W ramach oferty portalu life4more.pl oferujemy:

Najczęściej wybierane:

Rozmowa** mailowa/telefoniczna/wideo/spotkanie

W ramach pojedynczego spotkania:

• Jeśli kwestia jest w zakresie naszych kompetencji staramy się pomóc
• Jeśli nasza wiedza nie obejmuje Twojego przypadku wskazujemy innego partnera do współpracy
• Staramy się odpowiadać na Twoje pytania
• Staramy się wniknąć i rozpoznać problem
• Pokazujemy możliwe rozwiązania, drogę
• Dajemy wsparcie i motywację
• Wskazujemy narzędzia i materiały referencyjne

W ramach rozmów** abonamentowych i pakietów – prowadzenie wielopoziomowe life4more:

1. Poznajemy się i od samego początku prowadzimy otwarty dialog
   • Określamy położenie, z którego rozpoczynamy wspólną podróż
   • Określamy przeszkody i sprawdzamy, czy do tej pory podejmowałeś jakieś kroki i wyciągamy z nich wnioski
   • Określamy najbliższe i oddalone działania oraz zadania, nad którymi będziemy pracować
   • Przedstawiamy Ci plan działań i dostajesz pierwsze zadanie 😃 – wypełnienie kwestionariusza
2. Dostajesz zadania
   • Sam znasz najlepiej swój organizm i to Ty decydujesz o tempie postępu naszych działań
   • Określasz cel metodą S.M.A.R.T.E.D., a my Ci w tym pomagamy
   • Wspólnie budujemy zasób Twojej wiedzy
   • Dajemy Ci zadania do wykonania
   • Wspólnie wszystko omawiamy
3. Budujemy
   • Wpływamy na Twoją motywację zewnętrzną i szukamy wewnętrznej
   • Pomagamy ustalić Twoje wartości
   • Wspólnie zbliżamy się do osiągnięcia Twoich celów
   • Zamieniamy celę i motywację na nawyki opierając się na Twoich wartościach
4. Świętujemy osiągnięty sukces
   • Ten etap jest indywidualny i zawsze wygląda inaczej, tak abyś był zadowolony
   • Wspólnie wykonujemy zadanie i realizujemy jakiś cel
   • Na tym etapie cel jest już dla Ciebie nie istotny, a liczy się droga 😉

My pracujemy nieco inaczej. Naszym celem jest wykorzystanie motywacji, do zbudowania nawyków. Działanie na emocjach, ale wykorzystanie ich do zbudowania zaangażowania we własne zdrowie i proces, zamiast uleganie im negatywnym skutkom. Dodatkowo, co jest istotą naszych działań – obopólna edukacja, dzielenie się wiedzą w dwie strony. Nie wygląda to jednak tak samo jak w szkole, czy na studiach . U nas nie będzie tak prosto i jeśli liczysz na to, że damy Ci pigułkę, która zrobi wszystko za Ciebie, to musisz poszukać niestety gdzieś indziej 😋. My dajemy zestaw składników, z których Ty sam zrobisz sobie taką pigułkę, która będzie odpowiadać Twoim potrzebom, abyś miał wewnętrzna motywację, by z niej korzystać oraz aby cały proces był dla Ciebie / pod Ciebie, a nie Ty pod niego. Pokazujemy narzędzia i wspólnie z nich korzystamy, by przybliżać się do Twojego celu i budować Twoje nawyki.

W naszych działaniach działamy najpierw w oparciu o Twoją motywację. Najczęściej jest to motywacja zewnętrzna (o czym więcej pisałem tutaj). Staramy się ją podsycać jeszcze bardziej i pomóc Ci odnaleźć motywację wewnętrzną, która to pomaga nam łatwiej panować nad emocjami (lenistwem, perfekcjonizmem i prokrastynacją) i jednocześnie zbudować wewnętrzną potrzebę zadbania o swoje szczęście, skuteczność, siłę, sprawność i oczywiście zdrowie. Następnym krokiem jest zdefiniowanie Twoich wartości wewnętrznych i ugruntowanie przekonań, że tego właśnie chcesz, że tego potrzebujesz. Celem jest wprowadzenie w Twoje życie nie tylko zmian, ale umiejętności budowania nawyków i przekazanie Ci jak największej ilości wiedzy, o ile tylko będziesz chciał.

Naszym celem (w większości przypadków) nie jest bowiem długoletnia współpraca, lecz wskazanie Ci drogi / przekazanie wiedzy i narzędzi, abyś zwiększył swoją świadomość w zakresie:

• zdrowia (diety, aktywności fizycznej lub sportu, regeneracji);
• rozwoju (psychologii, motywacji, celów, skuteczności, edukacji);
• relacji (nawiązywania nowych znajomości, skutecznych kontaktów, osiągania celów społecznych, rozwiązywania problemów);
• świadomości (ideologii, wiary, pewności siebie, wykorzystania działania na podświadomości, programowania, duchowości);
• finansów osobistych (pomoc przy wychodzeniu z długu, budowanie oszczędności, bezpieczeństwa finansowego, wskazanie zagrożeń);
• świata (pomoc innym, wskazanie korzyści, możliwości, zachęcanie, uświadamianie).

Rzecz jasna nie wszystko jest dla wszystkich zakresy zawsze dostosowujemy indywidualnie i pracujemy przede wszystkim nad Twoimi wartościami i celami.

Szukam swojej drogi

– Nie masz pewności od czego zacząć i czego właściwie potrzebujesz? 😊
– Potrzebujesz pomocy, chcesz, aby ktoś wyszedł Ci naprzeciw i zaproponował najlepsze rozwiązanie w Twoim przypadku?

Napisz do nas korzystając z formularza, bądź na adres mailowy kontakt@life4more.pl

Opisz swój przypadek. Napisz jakie są Twoje cele, czego oczekujesz w związku ze współpracą z nami. My skontaktujemy się z Tobą, poinformujemy Cię o wolnych terminach, zaproponujemy rozwiązania, może darmową rozmowę. Ewentualnie polecimy innego partnera do współpracy.

Pakiet Diet:

Standard

• Spotkanie offline / online
• Ustalenie celów krótko i długo terminowych oraz zakresu współpracy
• Przygotowanie indywidualnych dostosowanych do Twoich potrzeb planów dietetycznych (w ujęciu tygodniowym)
• Wprowadzenie jednej bezpłatnej korekty według Twoich uwag i zmienności zapotrzebowania w trakcie tygodnia (do 24h od zgłoszenia uwag)
• Comiesięczna aktualizacja

Standard complex

• Pakiet standard
• Jedną rozmowę w miesiącu
• Dostęp do materiałów i wyposażanie Cię w wiedzę
• Na życzenie klienta przeprowadzanie okresowych testów i pomiarów

Optimum

• Pakiet complex
• Regularne cotygodniowe rozmowy i wspólna praca nad Twoimi celami
• Prowadzenie wielopoziomowe
• Wspólne planowanie diety i budowanie świadomości

Health

• Pakiet optimum
• Prowadzenie wielopoziomowe life4more
• Dieta specjalistyczna pod choroby cywilizacyjne
• Indywidualnie dobrana suplementacja
• Rozmowa ze specjalistą (fizjoterapeuta / psycholog / psychiatra / neurolog / trener personalny / trener przygotowania motorycznego )

Premium / Premium Sport

• Pakiet optimum
• Dieta specjalistyczna pod sporty wytrzymałościowe i siłowe
• Indywidualnie dobrana suplementacja
• Rozmowa ze specjalistą (fizjoterapeuta / psycholog / psychiatra / neurolog / trener personalny / trener przygotowania motorycznego )

Start

–Szukasz gotowca?

Nie wierzymy w to, że dieta jest mechanizmem, a my będzie w stanie wejść w tryby tego mechanizmu jak zębatka. Nie jesteśmy robotem, tylko istotą ludzką. Dlatego preferujemy holistyczne oraz zindywidualizowane podejście. Człowiek ma swoje emocje, którymi często się kieruje i które nawet przejmują niejednokrotnie nad nami kontrolę. Wszelkie szablony dietetyczne nie są przez nas dlatego polecane i przez bycie dietetykiem i pracę z klientem rozumiemy coś więcej niż danie gotowca, dlatego cena tego pakietu jest taka zaporowa, wręcz mamy nadzieję, że zniechęcająca. Pozostaje jednak w ofercie, bo mimo wszystko paradoksalnie są nieliczni, którym dziękuję, którzy chcą takie pakiety od nas, pomimo tego, że informujemy, że to samo mogą dostać na większości stron dietetycznych u setek, jak nie tysięcy dietetyków, którzy tak pracują.

Pakiet Trenning

Standard complex

Zrób coś dla swojego ciała, kondycji, sprawności zdrowia – Program dla początkujących

• Spotkanie offline / online
• Ustalenie celów krótko i długo terminowych oraz zakresu współpracy
• Przygotowanie indywidualnych dostosowanych do Twoich potrzeb planu aktywności fizycznej w ujęciu miesięcznym
• Wprowadzenie jednej bezpłatnej korekty według Twoich uwag i zmienności zapotrzebowania w trakcie tygodnia (do 24h od zgłoszenia uwag)
• Comiesięczna aktualizacja
• Na życzenie klienta przeprowadzanie okresowych testów i pomiarów
• Jedna rozmowa w miesiącu

Health

Bóle kręgosłupa, ograniczona ruchomość, cywilizacyjne problemy z narządem ruchu, kontynuacja przygotowania motorycznego po skutecznej zakończonej fizjoterapii? Ten pakiet może Cię zainteresować

• Pakiet standard complex
• Współpraca z fizjoterapeutą* i praca nad Twoim zdrowiem i sprawnością
• Przygotowanie indywidualnych dostosowanych do Twoich potrzeb periodyzowanych planów treningowych ukierunkowanych na usunięcie Twoich dolegliwości i wzmocnienie Twojego organizmu w obszarach, które wymagają szczególnej uwagi (w ujęciu tygodniowym)
• Regularne cotygodniowe rozmowy i wspólna praca nad Twoimi celami
• Dostęp do materiałów i wyposażanie Cię w wiedzę

Fit / Sport

• Pakiet standard complex
• Współpraca z fizjoterapeutą* i praca nad Twoim zdrowiem i sprawnością
• Przygotowanie indywidualnych dostosowanych do Twoich potrzeb periodyzowanych planów treningowych ukierunkowanych na wybraną dyscyplinę i ogólnych (w ujęciu tygodniowym)
• Regularne cotygodniowe rozmowy i wspólna praca nad Twoimi celami
• Dostęp do materiałów i wyposażanie Cię w wiedzę

Premium Goal

• Dostęp do wszystkich pakietów
• Prowadzenie wielopoziomowe life4more
• Pakiet indywidualnego prowadzenia wielopoziomowego
• Indywidualnie dobrana suplementacja
• Rozmowa ze specjalistą (fizjoterapeuta / psycholog / psychiatra / neurolog / trener personalny / trener przygotowania motorycznego )

Start

– Zaczynasz trenować / uprawiać aktywność fizyczną / zaczynasz lub chcesz zacząć przygodę ze sportem?

Bardzo się cieszymy ❤ To świetna informacja! Trening na samym początku stosunkowo szybko przynosi efekty i może być dość prostym mechanizmem. Zachęcamy Cię to poszukiwania i odnalezienia w aktywności fizycznej swojej pasji. Ze wszelkich przesłanek i rekomendacji wynika, że aby mieć pod kontrolą swoje zdrowie i sprawność, należy poświęcać na nią niezbędne minimum, czyli 150 minut tygodniowo. Warto na samym początku, w okresie adaptacji zróżnicować / dywersyfikować rodzaje aktywności.

Jeśli masz większe ambicje sportowe, a od dawna nie jesteś aktywny, powinieneś przygotować dobrze swoje ciało, do osiągania swoich wymarzonych celów sportowych. Warto na samym początku zadbać o ogólną sprawność naszego ciała. Wzmocnić nasz układ sercowo-naczyniowy, szkieletowy, mięśniowo-powięziowy, wydolność naszych płuc, zaadoptować do wysiłku układ trawienny. Dodatkowo należałoby zadbać także o inne podstawowe elementy sprawności (O których pisałem tutaj), zanim obierzemy nasze docelowe ukierunkowanie na konkretną dyscyplinę sportową. To wszystko po to, aby zatroszczyć się o swoje zdrowie, a właściwie to głównie po to, aby uniknąć często bardzo poważnych skutków wywołanych kontuzjami / urazami / nagromadzającymi się napięciami i stresem metabolicznym, do którego nie jesteśmy odpowiednio na początku przygotowani.

Nie jesteśmy robotem, tylko istotą ludzką. Dlatego preferujemy holistyczne oraz zindywidualizowane podejście. Człowiek ma swoje emocje, którymi często się kieruje i które nawet przejmują niejednokrotnie nad nami kontrolę. Na samym początku liczy się najbardziej praca własna. Sprawdzi się na prawdę pierwszy lepszy trening który znajdziesz w Internecie, ale oczywiście jeśli chcesz, możesz także skorzystać z naszych gotowych treningów. Pamiętaj jednak, że emocje są złym doradcą. Dlatego zalecamy najpierw skorzystanie z formularza kontaktowego i rozmowy**.

Współpraca partnerska, praca, reklama

Jesteśmy otwarci na różne propozycje więc nie krępuj się przekazać nam jakąś ofertę.
Jeśli interesujesz się obróbką wideo, dźwięku, zajmujesz się marketingiem, pozycjonowaniem SEO, grafiką, stronami internetowymi, wordpressem, HTML, CSS, bootstrap’em, pisaniem aplikacji na Android i IOS, prowadzisz bloga lub jesteś copywriterem i chciałbyś być dla nas wsparciem w tym temacie koniecznie zgłoś się do nas! Może pasjonujesz się poruszaną na portalu tematyką, daj nam możliwość poznać Ciebie, może to właśnie z Tobą przeprowadzimy wywiad. Zapraszamy do naszej drużyny.

*Oferta nie obejmuje darmowej wizyty specjalistycznej.

**Pod pojęciem rozmowa nie rozumie się konsultacji, które zgodnie z ustawą obarczone są podatkiem od towarów i usług, a rozumie się pojedynczą usługę szkolenia i coachingu.