Słownik pojęć

Zdrowie

Adaptacja

Nasz organizm jest niesamowicie inteligentny. Nasza podświadomość także. Jako ludzie możemy przyzwyczajać się do na prawdę niesamowicie nie do pomyślenia warunków jak między innymi przeciążenia fizyczne, psychiczne, środowiskowe, emocjonalne, duchowe etc. Dobrym przykładem tego jest ciągły rozwój na świecie i fakt, że non stop, każdego dnia, w każdej minucie człowiek przekracza swoje granice, a bardzo często też granice, które dotąd wydawały się nie do osiągnięcia. Bracią Wright (link wiki) nikt nie powiedział, że nie da się latać, dlatego nie wiedzieli tego i stworzyli maszynę latającą. Popatrzmy sobie na loty w kosmos i granice mentalne i fizyczne które przez to zostały przekroczone, rekordy sportowe i obciążenia, które znoszą sportowcy, popatrzmy na Himalaistów, wchodzących bez tlenu, popatrzmy na Wim Hof (link wiki), którego motywują właśnie stawiane mu granice ludzkich możliwości. Popatrzmy w końcu na warunki w których przetrwali więźniowie tacy jak Wiktor Frankl (wiki) obozów koncentracyjnych. To wszystko nasuwa wniosek, że ciało i umysł ludzki jest w stanie przyzwyczaić się do każdych warunków, a granice są głównie w naszych głowach, zaprogramowane przez kulturę, religię, państwo, obywateli, rodzinę, środowisko i otaczające nas media. Adaptacją w końcu można nazwać proces stopniowego przyzwyczajania się do bodźców i warunków. Taka moja rozległa inspirująca definicja hah :D:D, a właściwie wstęp do hasła periodyzacja*.

Adaptogeny

Specyficzny rodzaj suplementów, które od kilku lat testujemy i zajmujemy się ich produkcją. To grupa ziół i roślin, które mają niesamowite właściwości dla naszego organizmu , głównie w zakresie układu nerwowego i funkcji kognitywnych. Wiele z nich może znaleźć także zastosowanie w zakresie regeneracji, adaptacji, a właściwie to redukcji stresu oraz sprawić, że układ odpornościowy działa znacznie efektywniej. Wiele adaptogenów jest obecnie bardzo dobrze przebadana. To nie jest właściwie nic nowego, a raczej powrót do pierwotnych korzeni, o których ludzkość zapomniała. Ale dlaczego my mamy o tym zapominać? Sami wolimy korzystać z tego typu life-hacków i dać sobie upgreade, w miarę możliwości. Największy jednak mankamentem suplementów na rynku jest ich jakość, większość z nich może nieść większą szkodę niż pożytek, dlatego warto się uczyć i wiedzieć jak je selekcjonować. Wybierać produkty naturalne, świeże i ekologicznych najlepiej z polskich upraw, bez zbędnych i szkodliwych chemicznych dodatków. Jest ich co prawda jedynie garstka, dlatego warto wiedzieć gdzie szukać 😋.

Antagonistyczny

W kontekście ciała, to m.in. mięśnie, które pełnią funkcję wprawiania w przeciwny kierunek poruszanej części ciała jak np. prostowniki – zginacze, biceps i triceps. Ogólnie znaczenia to negatywny, wzajemna niechęć/ wrogość, wynikający z różnicy poglądów/ interesów.

Atrofia

W kontekście ciała, to stopniowy zanik funkcjonalnych części naszego organizmu, odnosić może się do mięśni, narządów, kości, etc. Ogólnie znaczenia to stopniowe zmniejszenie objętości.

Dieta

Pojęcie często mylone z jakimś konkretnym stereotypowym modelem odchudzania. Słowo dieta odnosi się nie tylko do pokarmów, ale także do wszystkiego, co dostarczamy do swojego organizmu. Dieta powinna być kwestią indywidualną.

• Budowanie sylwetki.
• Efektywne odchudzanie bez efektu jojo.
• Szybka i łatwa kontrola diety za pomocą aplikacji MFP.
• Przepis na szybki i łatwy omlet na słodko.
• Jogurt naturalny, zrób go sam w kilka minut.

Asany

Pozycje w praktyce jogi / ćwiczenia. Ułożenia ciała w pozycji, w której z założenia jesteśmy w stanie wytrwać bardzo długo.

Bańki lekarskie

Bańki chińskie

Technika regeneracyjna. Bardzo popularne niegdyś, jako środek zaradczy zamiast terapii antybiotykowych, stosowany powszechnie w medycynie. We wschodniej medycynie element akupunktury, medycyny naturalnej. Zapomniany. Jednak od kilku lat znów wraca do łask. To małe szklane naczyńka, które w zależności od sposobu aplikacji, za pomocą odpowiednich prostych technik, mają doprowadzić do mikro urazów na powierzchni skóry poprzez wytworzone w nich ciśnienie zasysające skórę do ich wnętrza. Spodkami się z bańkami ogniowymi, z zaworem lub automatycznymi. Efekt jaki wywołują ma spowodować wytworzenie stanu zapalnego w organizmie, co z kolei przyczynia się do wzmożonej regeneracji, która przenosi na cały organizm. Zastosowania i techniki są różne, dlatego kiedyś poświęcimy cały post na tej tematyce.

Deeskalacja

Ograniczenie eskalacji – silnego wzrostu.

Deprywacja sensoryczna

Ciągłe niezaspokojenie jakiejś potrzeby biologicznej, sensoryczna – wyłączenie bodźców zewnętrznych.
W kontekście zdrowia i regeneracji, to zabieg / czynność, która umożliwia nam odizolowanie bodźców z otoczenia i pozbawienia nas percepcji. Pożądany rezultatem jest wprowadzenie pacjenta w stan głębokiej medytacji, co nie zawsze i każdemu się udaje. Wykorzystuje się do tego celu najczęściej kapsuły wypełnione wodą z wysokim stężeniem soli, dzięki czemu pacjent unosi się na powierzchni. Często zabiegowi towarzyszy kojąca zmysły muzyka o odpowiedniej częstotliwości.

Endorfiny

Związki chemiczne inaczej zwane hormonami szczęścia. Wywołują bowiem euforię zadowolenie i korzystne samopoczucie. Możemy stymulować wydzielanie się endorfin i właściwie kontrolować to za pomocą aktywności fizycznej, pewnych składników odżywczych, które wraz z pokarmem spożywamy (przyprawy, cukier, tłuszcz, czekolada), wystawiania się na promienie słoneczne, różne formy regeneracji jak np. akupunkturę, związki psychoaktywne, orgazm, a nawet, co jest niezwykle skuteczną metodą, w trakcie mówienia do siebie – “Lubie siebie”, “Kocham siebie” lub po prostu się uśmiechając.

Ergonomia

Nauka zajmująca się dostosowaniem obiektów, wyposażenia, sprzętu do indywidualnych preferencji, a przede wszystkim prawidłowej postawy człowieka. Tak aby pozycja pracy / nauki / działania nie obciążała układu kostno-szkieletowego i powięziowo-mięśniowego. Dzięki temu unikamy zwyrodnień, chorób układu ruchu (m. in. zawodowych). Ergonomia ma na celu także zwiększenie produktywności, a raczej uniknięcie jej obniżenia, poprzez brak odpowiedniego przepływu substancji odżywczych i produktów przemiany materii, a także swobodnego poruszania się impulsów elektrycznych w naszych organizmach. Polecamy obejżeć:

• Ergonomia w pracy – Miłosz Brzerziński

Fazy ruchu mięśnia

• Koncentryczny – kiedy mięsień się skraca, kiedy zginamy rękę kurczy się biceps
• Ekscentryczny – kiedy mięsień się kurczy, kiedy prostujemy rękę skraca się triceps
• Izometryczny – kiedy mięsień pozostaje napięty bez ruchu, kiedy mięsień pozostaje napięty, ale się nie przemieszcza

Fleksitarianizm

Ograniczenie mięsa do “koniecznych” ilości. Osobiście jako fleksitarian / fleksitarianin / osoba ograniczająca mięso, traktuje to w swoisty sposób. Jem mięso oraz produkty odzwierzęce najczęściej kiedy jestem w gościach. Nie sądzę, że wegetarianizm czy weganizm są nierozsądne… Te diety są super rozsądne i potrzebne światu. Przyczyniają się do dobra społecznego i świadczą o empatii dla świata. Zachęcam każdego, kto potrafi skutecznie i odpowiedzialnie realizować te diety nie narażając siebie i innych na przykrości. Wszystkie diety niedoborowe, mogą wiązać się z tym, że solidnie trzeba się do nich przygotować. Ponadto może okazać się, że na naszej bezwzględnej / dychotomicznej diecie, możemy urazić czyjeś uczucia, czyli zaszkodzić nam w relacjach. Diety te są bardzo popularne, co bardzo mnie cieszy. To diety przyszłości. Są jednak osoby, w których przypadku całkowita rezygnacja z produktów odzwierzęcych może okazać się niekorzystna, jeśli nie mamy odpowiedniej wiedzy dietetycznej i rozsądku.

Hiperestezja

Duża wrażliwość na bodźce sensoryczne. Określana czasem nieładnie jako przeczulica.

Hipestezja

Zmniejszona wrażliwość na bodźce sensoryczne. Odwrotność Hiperestezji.

Hormeza

Zjawisko, czynnik szkodliwy w małej dawce jest zdrowy – Co nas nie zabije to nas wzmocni

Inkontynencja

Niemożność wstrzymania, np. fekalna

Parafilia

Zaburzenia seksualne. Często związane z pokrzywdzeniem w dzieciństwie, pornografią, niskim poczuciem własnej wartości, brakiem miłości i odpowiednich wzorców. Parafilie ukazuje wiele popularnych obecnych czasach książek jak na przykład Gray. Osoby mające podobne problemy seksualne często nie potrafią czerpać przyjemności z “klasycznych” stosunków płciowych, a zbliżeniom towarzyszy z reguły wyłącznie pożądanie seksualne.

Periodyzacja

Termin dość szeroki oznaczający ogólnie cykle / okresy czasu, w odniesieniu do naszych działań będziemy wykorzystywać system periodyzacyjny w odnowieniu do diety (także nawodnienia i suplementacji), regeneracji i oczywiście treningu. Dzięki programowaniu planowej periodyzacji czyli skoncentrowaniu się na zaprojektowaniu w miarę możliwości i predyspozycji okresów skoncentrowanych na kształtowanie określonych umiejętności (cech / sprawności) w ujęciu cyklów treningowych, w odniesieniu do indywidualnych celów. Taki system ma na celu zapewnić użytkownikowi efektywne i przemyślane wykorzystanie jego możliwości przy jednoczesnej kontroli nad procesem osiągania celu regeneracją. Celem nie zawsze jest wzrost sprawności, bo może to być też np. wzrost tkanki mięśniowej, tłuszczowej, powrót pacjenta do zdrowie, wyeliminowanie bólów, zwiększanie mobilności i wiele innych. Dlatego jeśli chcemy odnieść sukces i skutecznie i możliwie szybko osiągać swoje cele warto stworzyć indywidualny periodyzowany plan żywieniowy i treningowy.

Stres metaboliczny

Stres oksydacyjny

Związany jest z próbą powrotu organizmu do balansu, związany z regeneracją, zachodzi m.in. w trakcie odbudowy włókien mięśniowych po treningu. Ogólnie pojawia się w procesach regeneracyjnych, wówczas w tym okresie organizm ma mniejszą odporność i jest bardziej narażony na czynniki zewnętrzne.

Trisomia 21 chromosomu

Zespół Downa, dawniej nazywany mongolizmem

Agenda

Plan spotkania. Lista, najważniejszych kwestii do omówienia. Pytania, które chcemy zadać, kwestie, które chcemy przedyskutować, problemy, które należy omówić.

Amnestia sugestywna

Zjawisko w którym osoba chcąca wykorzystać zasób zgromadzonej wiedzy i umiejętności ma wrażenie, że nic nie pamięta. Częstym przykładem są studenci przechodzący na egzamin. Pomimo tego, że po egzaminie pamiętają wszystko okazuje się, iż znają odpowiedź na wszystkie pytania, na egzaminie nie udzielają na nie odpowiedzi. To wszystko w ogromie stresu i strachu przed porażką.

Antycypacja

Pogląd jeszcze nie udowodniony, ale słuszny, zachodzi przekonanie i podejrzenie, że będzie potwierdzony.

A priori

Przyjąć, że założenie jest z góry prawdziwe.

Efekt Krugera-Dunninga

Kruger Dunning efekt

Pokazuje, że im więcej wiem tym więcej „Wiem, że nic nie wiem” – Sokrates. Z kolekcji kiedy wiemy tylko trochę sądzimy, że wiemy wszystko. Taki paradoks, błąd poznawczy. Z kolekcji kiedy wiemy tylko trochę sądzimy, że wiemy wszystko. Obrazują to liczne wykresy, które pewnie kiedyś się tutaj pojawią, tymczasem opiszę to słowami: na początku jesteśmy laikami i nie wiemy nic w temacie, wszystko wydaje się niesamowicie trudne i nie do zrozumienia, potem czytamy, oglądamy, słuchamy i zaczynamy pojmować, wykres pewności siebie i swojej wiedzy idzie powoli w górę w czasie. Następnie czytamy np. jeszcze jedną książkę, i nasza pewność siebie w tej tematyce eksploduje, ale wiedzy nie przybyło aż tak dużo. To właśnie ten efekt. Kiedy jednak zaczynamy jeszcze więcej się w tym temacie uczyć, zauważać, że im więcej w las tym więcej drzew, dostrzegamy, że przed nami jeszcze daleka droga, aby wszystko pojąć i zrozumieć, a dodatkowo na wiedze nałożyć doświadczenie. Wówczas wykres wraca do normy, wysoki pik (ten wystrzał pewności siebie) obniża się i wówczas po pewnym czasie pojawia się odwrotna sytuacja, w której jesteśmy specjalistami w swojej dziedzinie, a deprecjonujemy swoją wartość, wiedzę i umiejętności zauważając jak duże jeszcze jest pole do rozwoju. Taki stan może utrzymywać się bardzo długo, jednak skromność z reguły świadczy o profesjonalizmie, co często jest wykorzystywane przez pracodawców. Kiedy zauważamy w końcu, że jesteśmy wyjątkowi / ponadprzeciętni po latach, wówczas wszystko wraca do normy wykres idzie tam gdzie powinien – wiedza, umiejętności poparte doświadczeniem oraz pewność siebie są na wysokim poziomie.

Flow

Stan flow

Uskrzydlenie, stan uniesienia, przepływ, chwila, z którą trwamy bez poczucia czasu. Zapewne niejednokrotnie tego doświadczyłeś w momencie wykonywania jakieś czynności, co ciekawe nie koniecznie hobby. To moment, w którym świat przestaje istnieć a my jesteśmy oddani wykonywanej czynności w 100%. Czas i motywacja nie grają tutaj żadnej roli, jako że całkowicie ich nie zauważamy. Sam często tego doświadczam w trakcie uprawiania sportów, rozmów z niektórymi uskrzydlającymi osobami, czy w pracy nad materiałami dla portalu life4more.pl chodź nie zawsze tak jest. Często praca nad takimi długimi ciągnącymi się projektami jest bardzo trudna i trzeba szukać głęboko w sobie motywacji opartej na naszych nawykach i wartościach, często praca jest trudna i idzie jak krew z nosa, ale warto to robić, bo czasami właśnie pojawiają się taki nieprzewidziane stany flow, w których przynieś się z falą i czerpie z tego przyjemność i satysfakcje. Warto czekać na takie momenty, one są tego warte i wpływają na wytwarzanie endorfin.

Geek

To osoba, która jest niezwykle pochłonięta jakimś zainteresowaniem. Miano Geek’a przypisuje się osobom, których hobby w świetle społeczeństwa przerodziły się w manie. Najczęściej osoby te dążą do tego, aby być świetnymi specjalistami w inspirującej ich dziedzinie. W związku z tym, że robią to, co kochają nie jest dla nich problemem by poświęcać dużo czasu na swoje zainteresowanie. Często znajdują się w stanie FLOW, tracąc poczucie czasu. Są to najczęściej introwertycy.

Kognitywistyka

Funkcje kognitywne

Obszar nauki zajmujący się zagadnieniami związanymi z interpretacją, obserwacją, syntezą, analizą otaczającej nas rzeczywistości, za pomocą zmysłów do naszego mózgu i umysłu. Rozwijając się polepszamy nasze funkcje kognitywne, czyli m.in. zaczynamy lepiej pojmować otaczający nas świat, szybciej myślimy, uczymy się, skuteczniej podejmujemy decyzję, potrafimy zrozumieć emocje i inne zagadnienia.

Inaczej poznawcze, jak m.in skupienie, zapamiętywanie artykulację, kreowanie(twórczość), odbiór bodźców, artykulację, analizę, ocenę, syntezę.

Perfekcjonizm

Niemożność dokończenia czynności, odkładanie finalizacji projektu w czasie z obawy przed niedoskonałością. To mechanizm obronny naszego organizmu, który uniemożliwia nam dokończenie zadania. Pojęcie jest często mylone z myśleniem, że perfekcjonista to osoba, która robi coś idealnie i doskonale. „Przeciwieństwem perfekcjonizmu nie jest niedoskonałość, a elastyczność” – Will van Der Hart, Rob Waller

Prokrastynacja

Ociąganie, działanie z opóźnieniem, przekładanie w czasie. Usprawiedliwianie się, szukanie wymówek, aby odłożyć zaplanowaną czynność na późniejszy termin.

Dychotomia

Dychotomiczne myślenie

Skrajność. Wszystko albo nic, dobro lub zło, myślenie skrajne. Termin odnosi się do znacznie szerszego kontekstu. W temacie rozwoju można za przykład przytoczyć osobę taką jak Geek, w kontekście zdrowia to będzie np. osoba, która popada w skrajności dietetyczne, uprawia sport za wszelką cenę i nie da sobie przemówić do rozsądku, nawet kiedy robi sobie krzywdę. Może to smutne, ale osobiście sam wielokrotnie cechuje się takim myśleniem 😄.

Ex post

Ocena (ewaluacja) przedsięwzięcia po zakończeniu jego realizacji.

To sposób tworzenia notatek, którego celem jest podniesienie skuteczności przyswajania informacji. Za twórców metody uważa się Tonego i Barrego Budzan, Brytyjczyków, którzy są specjalistami w dziedzinie przyswajania wiedzy i napisali o tym wiele książek. Mapy myśli mają za zadanie pobudzić jak najwięcej zmysłów i aktywować do działania oby dwie półkule naszego mózgu w celu zapamiętania jak największej ilości wiedzy i łatwiejszym jej odtwarzaniu. Mapie towarzyszą kolory, twórczość, ruch, obrazy i co tylko nam przyjdzie do głowy. Są różne gotowe i skuteczne schematy, które można w tym celu wykorzystać. Istnieje też wiele aplikacji do tworzenia map myśli. Tak na prawdę najskuteczniejszą jest kartka i kolorowe mazaki. Korzystając z tego modelu nauki powodujemy, że przenosi my się na wyższy poziom w taksonomii Blooma.

P.S. Ten temat na pewno pojawi się w jednym z naszych tematów w obrębie rozwoju.

Myślenie rozgałęzione

Nastawienie w kierunku rozwiązania zadania / problemu.

Myślenie sekwencyjne

Jedna idea, pociąga w sposób linearny za sobą kolejną, eksplorując liczne ścieżki refleksji.

Pomodoro

Sesje/Technika Pomodoro

Bardzo skuteczna metoda pracy w zakresie produktywnej nauki i realizacji celów. Polega na tym, aby pracę rozłożyć na kawałki określone w czasie, w których to skupiamy się tylko i wyłącznie na jednej konkretnej czynności, eliminując z otoczenia wszelkie rozpraszacze. Takie sesje odbywają się w zaplanowanych sesjach pracy przeplatanych z odpoczynkiem (najlepiej w postaci aktywności fizycznej {może byc nawet przeglądanie FB 😁}). Najczęściej proponowane odcinki czasowe to 25:5 czyli 25 minut pracy na 5 minut przerwy. Oczywiście warto próbować i dostosować to do indywidualnych preferencji. Technika znalazła wiele zwolenników na całym świecie, dzięki czemu została przebadana przez wiele instytutów, czelni etc. dzięki czemu są twarde przesłanki (oparte na badaniach naukowych) ku temu, aby wdrożyć ją we własną pracę. Jest wiele książek, które przytaczają tę metodę, o których przeczytasz w zakładce Polecanych/#Rozwój. Więcej na ten temat przeczytasz także w GTD.

Prokrastynacja

Ociąganie, działanie z opóźnieniem, przekładanie w czasie, lenistwo. Naturalny odruch “obronny 😁” organizmu. Mózg normalnego człowieka dąży do “oszczędnego” gospodarowania energią. Szuka rozwiązań, zapewniających komfort. Prokrastynacja jest też powiązana ze strachem przed porażką, a nawet przed sukcesem. Odwlekanie zadań w czasie jest niekiedy potrzebne, jednak nie należy z tym przesadzać. W celu zachowania produktywności warto monitorować stoją aktywność i planować przerwy w pracy, aby nie popaść w depresje lub się nie wypalić.

Cel SMART

S.M.A.R.T.

S.M.A.R.T.E.D.

Twoje marzenia mogą się urzeczywistnić. Marzenie + działanie = CEL. Aby jednak zapewnić sobie skuteczną realizację swoich celów, oprócz celów odręcznie na papierze, podpisania się pod nimi i codziennego ich czytania, warto użyć skutecznej metody S.M.A.R.T.

S ( ang. Specyfic ) – konkretne. Żeby były precyzyjnie określone.
M ( ang. Measurable ) – mierzalne. żebyś wiedział że zbliżasz się do osiągnięcia swojego celu.
A ( ang. Actionable ) – z określonym działaniem. Aby cel nie był jedynym marzeniem, ale żeby wiązały się z nim konkretne akcje.
R ( ang. Realistic ) – realistyczny. Indywidualnie dostosowany do twoich predyspozycji fizycznych, psychicznych i duchowych. Oparciu o Twoje poprzednie doświadczenia.
T ( ang.Time-bound ) – określony w czasie. Zakotwiczenie celu w kalendarzu, określenie jego czasu realizacji. Jeśli mówimy o projekcie to warto sobie go podzielić najmniejsza etapy i każdemu z nich określić szacunkowy, jednak zawsze ambitny czas realizacji.

Czas jednak nie staje w miejscu. Świat idzie do przodu i potrzebujemy czegoś więcej. Skuteczniejszych metod od tych, które wykorzystuje konkurencja. I tak powstał nowy model – SmartER. Nie jest to jednak rewolucja, a raczej upgrade starej metody.
E ( ang. Exciting )- powinien wzbudzać pozytywne emocje, angażować, napawać optymizmem. fajnie jeśli cel wykorzystuje także kompetencje, przyczynia się do rozwoju.
R ( ang. Recorded ) – cel powinien być zapisany najlepiej odręcznie. dodatkowy przez dodatkowo przez cały proces warto jest zapisywać emocje jakie wiążą się z dokonywaniem mikro działań które prowadzą nas do celu zarówno tych pozytywnych jak i tych negatywnych. dodatkowym atutem będzie obligacja publiczna. podpalenie się z zamiarem dokonania konkretnych rzeczy przed rodziną bliskimi znajomymi, a nawet w social-media. to dodatkowo wzmocni naszą motywację.

Więcej przeczytasz o tym we wpiście: Zarządzanie motywacją

Pragmatyk

Człowiek działający i myślący w praktyczny sposób.

Ambiwertyk

Ambiwertyk będzie osobą łącząca w sobie cechy zarówno introwertów, jak i ekstrawertyków. To niekoniecznie musi się przekładać. Osobiście sądzę, że raczej większość z nas będzie kimś w rodzaju ambiwertyka w zależności od sytuacji, społeczności, w której przebywa, struktury, w której się znajduje, pozycji jaką zajmuje “w stadzie”, itp. Wiele czynników ma wpływ na to jakie maski prezentujemy. Czasami na wakacjach potrafimy być ekstrawertykami, którzy zachowują się bardzo ekstrawertycznie, a w pracy zamykać się w sobie jak szablonowy introwertyk. Stereotypy i klasyfikacje nie koniecznie znajdują odzwierciedlenie w rzeczywistości, o czym zdecydowanie warto pamiętać. Są ludzie, którzy potrafią w pracy być introwertykiem, a w domu ekstrawertykiem, dlatego też racjonalniej jest mówić o zachowaniach introwertycznych czy ekstrawertycznych, chodź teorii jest mnóstwo…

Apodyktyczny

Narzucający swoje zdanie, nie przyjmujący sprzeciwu.

Atawizm

Zachowania charakterystyczne dla wcześniejszych faz ewolucji gatunku.

Autochton

Rdzenny mieszkaniec konkretnego obszaru.

Behawiorystyka

Dziedzina zajmująca się badaniem nawyków / zachowań ludzkich. Społeczeństwo, genetyka, media, kultura, religia, otaczające nas usługi i przedmioty, reklamy mają wpływ na nasze zachowanie. Każdy bodziec wzbudza w nas emocje. Badacze próbują odkryć klucz do naszych zachowań. Ten klucz i wiedza zebrana przez naukowców może pomóc nam poznać samego siebie, pomóc nam w samokontroli, ale jednocześnie jest mieczem obosiecznym. Behawiorystkę wykorzystuje skutecznie cały świat wokół nas, manipulując i kierując swój przekaz w taki sposób, aby osiągnąć własne cele, korzystając z naszych naturalnych skłonności i słabości. Stosują to sprzedawcy, markierzy, politycy, telewizja, social-media, wielkie korporacje, a nawet małe firmy. Właściwie szereg różnych behawioralnych zasad zachowań może wykorzystywać każdy z nas, kto je zrozumie i nauczy się z nich korzystać.

Butny

Zbyt pewny siebie.

Cyniczn

Mający w poważaniu panujące reguły etyczne i normy społeczne. W swoich działaniach i słowach nie zważa na przyjęte w grupie konwenanse. Często cynicy za skazani na ostratyzm.

Demagogia

(gr. demos – lud, agogos – prowadzący)

Manipulacja opinią, działając pod publikę. Często kojarzona słusznie z polityką, telewizją i przekazem medialnym. Demagogię także wykorzystują specjaliści od marketingu.

Demonizować

Wyolbrzymianie niekorzystnych zjawisk, złych cech.

Deprecjonować

Bagatelizować, dewaluować, pomniejszać wartość.

Destrukcja

Autodestrukcja

Zniszczenie, rozpad, dewaluacja.
Autodestrukcja odnosi się do nas samych, to samozniszczenie, powodowanie uszczerbku na swoim organizmie.

Efekt Jeziora Wobagon

Złudzenie ponadprzeciętności, skłonność jednostki do przeceniania swoich cech i umiejętności w stosunku do innych.

Egotyzm

Popęd do szerzenia i utrzymywania świetnej opinii o własnej osobie, wyolbrzymianie swoich zasług fizycznych, społecznych czy intelektualnych itp.

Ekspresja

Pochodzi od łacińskiego słowa exspressio 😁 czyli wyciskanie soku. W psychologii rozumie się jako wyrażanie emocji, myśli. Może to być wybuch różnego rodzaju, a emocje mogą być wyrażone w indywidualny sposób: słownie, werbalnie, twórczo.

Ekstrawertyk

Zachowania introwertyczne

Osoba, która swoją mentalną energię zyskuje w towarzystwie, a kiedy jest w samotności energię tą oddaje. Określenie/ kategoryzacja osobowości w tym modelu została opracowana szwajcarskiego psychologa Carl’a Gustav’a Jung. Ekstrawertycy to grupa ludzi, którzy dobrze czują się wśród ludzi, a w duże grupy nie stanowią dla nich problemów do żadnych obaw. Czują się w swoim żywiole mogąc poznawać nowe osoby i brylując wśród znajomych. Świetnie sprawdzają się w pracy zespołowej, potrafią nawiązywać trwałe relacje, czerpać korzyści z tych znajomości, posiadają zdolności mediatorskie, manipulacyjne czy perswazyjne. Z reguły są też o wiele bardziej otwarci w stosunku do kontrastowych introwertów, co niekoniecznie musi się przekładać na pewność siebie. Nie czują się dobrze przebywając w długiej samotności. Mają często wiele różnych zainteresowań i męczą się w trakcie trwania długich projektów. Charakteryzują się też często wybuchowością. Energetyczność i inicjatywę ekstrawertyków zdecydowanie cenią sobie osoby, które nie czują się dobrze w proponowaniu własnych pomysłów i mówieniu dużo o sobie. Stereotypy i klasyfikacje nie koniecznie znajdują odzwierciedlenie w rzeczywistości, o czym zdecydowanie warto pamiętać. Są ludzie, którzy potrafią w pracy być introwertykiem, a w domu ekstrawertykiem, dlatego też racjonalniej jest mówić o zrachowaniach introwertycznych czy ekstrawertycznych, chodź teorii jest mnóstwo…

Feedback

Informacja zwrotna. Wyrażenie swojej konstruktywnej opinii w temacie. Podzielenie się swoimi emocjami. Zaproponowanie rozwiązań. Wniesienie do rozmowy trafnych spostrzeżeń i sugestii. Wszystko to w celu podniesienia skuteczności, jakości, szybkości. Doprowadzenie do sytuacji WIN-WIN.

FOMO

Fear of Missing Out – Lęk przed tym, że coś nas omija. Może odnosić się to do socialmediów, kiedy pożądamy znów zaktualizować informację o naszych znajomych, może odnosić się do sztuczek, które sprzedawcy stosując informując konsumentów, że oferta jest ograniczona w czasie lub w liczbie produktów. Innym przykładem z dziedziny finansów jest, kiedy chcemy wejść w rynek w momencie, kiedy ceny są wysokie i szykują się spadki w najbliższym czasie, a na rynek wkracza tak zwana “ulica”, czyli dawcy kapitału, zachłyśnięci wzrostami aktywów, którzy nie rozumieją zasad rynku i tego, że to gra o sumie zerowej – żeby ktoś mógł zyskać, stracić musi ktoś.

Gnuśność

Lenistwo. Słowo często powtarza się w Piśmie Świętym. Najczęściej w kontekście grzechów.

Iklinacja

Predylekcja

Sympatia. Bardzo fajne sformułowania / synonimy😊😍🥰.

Indoktrynacja

Permanentne, natarczywe wpajanie, narzucanie idei, doktryn. Zjawisko ujawnia się przykładowo w niektórych środkach masowego przekazu jak np. telewizja wywiera na użytkownika.

Indyferentność

Obojętność, bierność; przeciwieństwo responsywności

Ingracjacja

Hasło które poznałem w podcast’cie jak oszczędzać pieniądze, dzięki Wojciechowi Woźnicka.To działania mające na celu wzbudzenie w sympatii w rozmówcy. Dzięki temu np. w trakcie negocjacji jesteśmy w stanie osiągnąć więcej.

Introwertyk

Zachowania introwertyczne

Osoba, która swoją mentalną energię zyskuje w samotności, a wraz ze wzrostem społecznego zgromadzenia i pracy grupowej energię tą oddaje. Określenie/ kategoryzacja osobowości w tym modelu została opracowana szwajcarskiego psychologa Carl’a Gustav’a Jung. Introwertycy to grupa ludzi, którzy dobrze czują się w samotności lub w bardzo małych kameralnych kręgach, a swoje grupowe wybory kierują wokół hermetycznych (zamkniętych) społeczności. Świetnie sprawdzają się w pracy indywidualnej, potrafią bardzo intensywnie skupiać, skoncentrować się na określonych celach, mają szczególną zdolność do dowożenia długich projektów do końca. Z reguły są też mniej śmiali w stosunku do kontrastowych ekstrawertów, co niekoniecznie musi się przekładać na pewność siebie. Nie przeszkadza im cisza. Są często świetnymi ekspertami, wyspecjalizowanymi w jednej konkretnej dziedzinie. Charakteryzują się też często uważnością, starannością, kreatywnością, spokojem wewnętrznym. Spokój, rozwagę i zdolności empatyczne introwertyków zdecydowanie cenią sobie osoby, które lubią dużo gadać 😂. Stereotypy i klasyfikacje nie koniecznie znajdują odzwierciedlenie w rzeczywistości, o czym zdecydowanie warto pamiętać. Są ludzie, którzy potrafią w pracy być introwertykiem, a w domu ekstrawertykiem, dlatego też racjonalniej jest mówić o zrachowaniach introwertycznych czy ekstrawertycznych, chodź teorii jest mnóstwo…

Kompulsywny

Niekontrolowany, obsesyjny, odruchowy, przymusowy, uporczywy

Introwertyk

Zachowania introwertyczne

Osoba, która swoją mentalną energię zyskuje w samotności, a wraz ze wzrostem społecznego zgromadzenia i pracy grupowej energię tą oddaje. Określenie/ kategoryzacja osobowości w tym modelu została opracowana szwajcarskiego psychologa Carl’a Gustav’a Jung. Introwertycy to grupa ludzi, którzy dobrze czują się w samotności lub w bardzo małych kameralnych kręgach, a swoje grupowe wybory kierują wokół hermetycznych (zamkniętych) społeczności. Świetnie sprawdzają się w pracy indywidualnej, potrafią bardzo intensywnie skupiać, skoncentrować się na określonych celach, mają szczególną zdolność do dowożenia długich projektów do końca. Z reguły są też mniej śmiali w stosunku do kontrastowych ekstrawertyków, co niekoniecznie musi się przekładać na pewność siebie. Nie przeszkadza im cisza. Są często świetnymi ekspertami, wyspecjalizowanymi w jednej konkretnej dziedzinie. Charakteryzują się też często uważnością, starannością, kreatywnością, spokojem wewnętrznym. Spokój, rozwagę i zdolności empatyczne introwertyków zdecydowanie cenią sobie osoby, które lubią dużo gadać 😂. Stereotypy i klasyfikacje nie koniecznie znajdują odzwierciedlenie w rzeczywistości, o czym zdecydowanie warto pamiętać. Są ludzie, którzy potrafią w pracy być introwertykiem, a w domu ekstrawertykiem, dlatego też racjonalniej jest mówić o zrachowaniach introwertycznych czy ekstrawertycznych. I chodź teorii jest mnóstwo, a badania pokazują, że w niektórych obszarach życia zawodowego i prywatnego, można dokonywać już skutecznych klasyfikacji, to raczej większość psychologów zaleca wykorzystanie tego jako narzędzia w samodoskonaleniu, poszukiwaniu siebie, samoakceptacji. Jeśli jednak nie zauważasz u siebie skłonności introwertycznych i ekstrawertycznych, bądź też widzisz jedne i drugie, to możesz być ambiwertykiem.

Konformizm

Postepowanie zgodnie z oczekiwaniami społeczeństwa lub stada. Stan w którym społeczność czuje się bezpieczna wśród własnych członków. Powielanie zachowań większości.

Ksenofobia

Lęk przed obcymi, głównie innymi rasowo.

Księgowanie mentalne

Koncepcja Richarda H. Thaler, life-hack’i (ułatwiacze życia) życiowe z kontekście zachowań behawioralnych i relacji interpersonalnych. Następujące stwierdzenia:

• Segreguj zyski – lepiej nagradzać innych drobnymi prezentami częściej, niż jednym jednokrotnie.
• Kumuluj straty – jeśli musisz zabrać wszystkie zabawki, nie rozkładaj tego w czasie, tylko zabierz wszystkie naraz (będzie mniej bolało).
• Łącz duże zyski z małymi stratami, agreguj – łącz duże nagrody z małymi karami / duże zyski z małymi stratami.
• Rozdzielaj duże straty – Tam gdzie pojawiają się małe benefity, ale duże straty, wówczas powinieneś rozłożyć przekaz, czy działanie w czasie. Człowiek nie doceni drobnych benefitów, w obliczu wielkiej katastrofy.

Makiawelizm

Cecha osobowości, brak uczuć wyższych, idea – cel uświęca środki.

Manipulacja

vs

Perswazja

Manipulacje

a

Perswazje

To dwa bardzo subiektywne określenia. W naszym słowniku istnieje pomiędzy nimi bardzo cienka granica. Jedno i drugie związane jest ze stosowaniem wiedzy z zakresu psychologii społecznej i wywierania wpłytu* (link do książki cialdinii) W naszym odczuciu manipulacja jest tą nieczystą formą, której celem jest przekonanie osoby bądź grupy do swojej racji celem uzyskania korzyści płynącej tylko dla strony manipulującej. Świetny przykład jest wówczas, kiedy w banku, którego nazwy nie będę wymieniał widzę, jak biednym staruszką wciskane (bo sprzedażą bym raczej tego nie nazwał) są polisy z UFK*, czy jakieś marne fundusze inwestycyjne*.
Perswazja natomiast, to także technika oparta na przewadze pozycyjnej w konwersacji i gra na emocjach człowieka lub grupy, jednak nie koniecznie w celu osiągnięcia jednostronnej korzyści, ale raczej sytuacji WIN-WIN / kompromisu, a czasem nawet wygranej strony przekonywanej. Taka sytuacja ma miejsce, kiedy chcemy zrobić dobry uczynek dla kogoś, nie zważając na swoje korzyści, a przykładem takiej sytuacji może być sytuacja, w której przekonujemy kogoś aby zrobił coś dobrego dla swojego zdrowia, rozwoju, relacji interpersonalnych, świadomości, finansów, itp. 😀 Zachodzi wtedy kiedy zależy nam, aby ktoś był szczęśliwy, skuteczny, silny, sprawny i zdrowy generalnie :D.

Megalomania

Przecenianie własnej wartości, swoich zasług, wysokie mniemanie o sobie. Wyniosłość, zarozumiałość, pycha, mania wielkości.

Mizoginizm

Wstręt, strach wobec kobiet. Często zapoczątkowane poprzez współczesne rozrywki jak gry, porno. Może być spowodowane także odtrąceniem i wynikłą z tego złością.

Nonkonformizm

Postawa krytyczna wobec zasad, norm i zachowań społecznych, przeciwstawiająca im własny system wartości. Jednostki niepoddające się społecznej presji, żyjące wdg własnych przekonań opartych na własnej refleksji. Często nieakceptowane przez resztę społeczeństwa, skrzywdzone. Przeciwieństwo konformizmu.

Oportunista

Człowiek bez zasad, przystosowujący się do niech tylko dla doraźnych korzyści.

Promiskuityzm

Przypadkowe, pozbawione więzi emocjonalnej kontakty seksualne z często zmienianymi partnerami.

Reprecjonować

Dławić, tłamsić, pacyfikować, uciskać.

Responsywność

Odpowiedź, działania i słowa odpowiednie do oczekiwań drugiej strony – przeciwieństwo indyferentności.

Rezonans limbiczny

Emocjonalne wi-fi, tendencja ssaków do synchronizowania stanów wewnętrznych. Ma miejsce wówczas kiedy jesteśmy z kimś na tych samych falach, rozumiemy się. Ma także związek z przekazywaniem sobie emocji. Ssak z większym temperamencie (chodź nie koniecznie) będzie przekazywał innym swoje emocje. Jeśli będzie zły i inni będą wczuwać i utożsamiać się z jego stanem i także będą zezłoszczeni, kiedy taki osobnik będzie z kolei wnosił dobre fluidy, dużo energii i optymizmu, grupa także będzie rezonować i wzmocni to jej zaangażowanie.

Roszczeniowość

To cecha, która objawia się w nieuzasadnionych i najczęściej permanentnych żądaniach. Może być osoba, która kupuje jakiś produkt, który uległ zniszczeniu w sposób, którego nie obejmuje gwarancja i po czasie, w którym ona obowiązywała, a ten klient wydzwania i domaga się zwrotu pieniędzy. Inny przypadek, kiedy sprzedawca sprzedaje usługę w ramach jakieś umowy / pakietu, a klient domaga się obsługi przewidzianej w wyższym pakiecie. Następuje impas… Klient nie chce podwyższyć pakietu i i za niego zapłacić, ale w kółko domaga się obsługi na poziomie klienta z wyższym pakietem. Wtedy klient jest roszczeniowy.

Sabotaż

Autosabotaż

Ukryte celowe działanie na niekorzyść ufającym nam osobom, grupie społecznej, organizacji, podmiotom gospodarczym, których sabotażysta jest częścią. Autosabotaż to podejmowanie działań na niekorzyść własnego organizmu z premedytacją.

Strofować

Krytykować, umniejszać, karać, dawać upomnienie.

Transparencja

Transparentność

Przejrzysty, przezroczysty, klarowny. Może odnosić się do człowieka, przekazu, produktu, usługi, umowy, etc. Określenie na coś, co nie pozostawia niedomówień, jest oczywiste i zrozumiałe.

WIN-WIN

To efekt znalezienia kompromisu. Momentu w negocjacjach, który satysfakcjonuje dwie strony. W wyniku uzgodnień każda ze stron jest usatysfakcjonowana, żadna z nich nie czuje się pokrzywdzona. To jasny i klarowny podział obowiązków, zadań, odpowiedzialności, zysków, strat, obszarów dyskusji, etc.

Zmanierowany

Osoba, pozbawiona naturalnych odruchów, naśladująca jakiś mechaniczny, wypracowany schemat. Np. szary obywatel, który robi to, co społeczeństwo i telewizja od niego oczekuje, Barbie, ludzie bez poczucia własnej wartości, korpo-szczury i wiele innych. Naśladowanie jakiś działań, słów, gestów, zachowań, najczęściej w celu osiągnięcia jakiś korzyści, podświadomych lub też z premedytacją. Pucowanie się, odgrywanie jakieś roli, scenariusza. Przybieranie maski.

Abnegacja

Nie dbanie o własne wygody, nieprzywiązywanie wagi do tego jak się wygląda/ ubiera.

Absolut

Środek/ Bóg/ atman/ Jaźń – energia w zależności od ideologii, centrum pozbawione ego.

Afirmacja

Zdania/przekonania/myśli wpływające na przekonywaniu siebie w myślach na swój własny temat. Podświadomość najłatwiej i najskuteczniej programuje się w stanie medytacji. W ten stan, nawet bez wcześniejszej praktyki najłatwiej wprowadzić się tuż przed snem. Wówczas afirmację są najskuteczniejsze.

Anihilacja

Dematerializacja, samo destrukcja na poziomie cząsteczek.

Agnostyk

Osoba wyrażająca swoją wątpliwość w istnienie Boga. W odróżnieniu od ateisty nie zaprzecza jego istnieniu, a raczej wyraża swą wątpliwość na podstawie przesłanek naukowych, na których się opiera. Tak na prawdę nie wyklucza istnienia jak ateista i nie wyklucza jego obecności, tak jak teista.

Ashtangha

Idea Patańdżali’ego 8 członów życia duchowego, także jeden ze styli dynamicznej praktyki asan w jodze. Na osiem członów składają się na nie:

• Yama
• Niyama
• Asana
• Pranayama
• Pratyahara
• Dharana
• Dhyana
• Samadhi

Atman

Wewnętrzny nauczyciel. Słownik wschodu. Pojęcie odnosi się do zagadnień duchowych. Używane w związku z tematyką jogi.

Bifurkacja

Rozgałęzienie się jakiejś całości na dwie części.

Bigoteria /

Dewocja

Pobożność, gorliwość w zrachowaniach religijnych, rygoryzm moralnym wobec zachowań własnych oraz innych ludzi.

Brahmaczarja

W wolnym tłumaczeniu wstrzemięźliwości. Pojęcie dotyczy 8 zasad jogi według Patańdżali’ego i jego członów życia duchowego.

Brahman

Rosnąć/ rozprzestrzeniać się/ wzrastać, w kontekście stosunków i spójności ze światem.

Dharana

Koncentracja uwagi na konkretnym obiekcie wewnętrznym lub zewnętrznym. Pojęcie dotyczy 8 zasad jogi według Patańdżali’ego i jego członów życia duchowego.

Dhyana

Utrzymanie koncentracji niezmiennie, nie zważając na bodźce i okoliczności. Pojęcie dotyczy 8 zasad jogi według Patańdżali’ego i jego członów życia duchowego.

Hedonizm

Pogląd – przyjemność, rozkosz to największe dobra życia

Idylliczny

Beztroski, pogodny i sielankowy.

Jamy

Nijamy

Dwie pierwsze podstawowe zasady etyki życiowej według zasad ashtanghi jogi. Pojęcie dotyczy 8 zasad jogi według Patańdżali’ego i jego członów życia duchowego.

Melancholia

Gr. Czarna źółć

Rozumiane jako długie przebywanie w smutku, w negatywnych lub niekorzystnych myślach, często samodestrukcyjnych. Długie stany melancholii mogą prowadzić do depresji. Często jej przyczyny leżą w bardzo trywialnych kwestiach, związanych z zaburzeniem gospodarki hormonalnej, elektrolitowej, albo nieodpowiednim zbilansowaniu posiłków, który przez swój brak komplementarności powoduje nieodżywienie organizmu odpowiednimi mikro i makroskładnikami. Prostą przyczyną może być także aktywności fizycznej (przeciętne minimum tygodniowe to 150 min). Jeśli pacjent / klient przechodzi przez takie stany tylko w szczególności w okresie jesienno-zimowym, może być to przesłanką do suplementacji witaminą D. W związku z tym, że nasza skóra nie “syntetyzuje” witaminy D we wskazanej ilości cały rok, osobiście uważam suplementację kropelkami w okresie od września do kwietnia za wskazaną dla każdego w naszym rejonie.

Mindset

To nasze myśli. A myśli tworzą nas samych. Jak to powiedział pewien bardzo mądry człowiek “Człowiek jest tym, o czym przez cały dzień myśli” – Ralph Waldo Emerson. Jak z kolei mawiał Henry Ford “Jeżeli myślisz, że coś możesz lub czegoś nie możesz, za każdym razem masz rację.” To jaki masz sposób myślenia zmienia rzeczywistość. Jeśli chcesz lub nie chcesz być szczęśliwy, odnieść sukcesu, działać, być skuteczny, silny, sprawny i zdrowy, będziesz lub nie będziesz. To, co zaprogramujesz w swojej głowie, będzie sprawiać że zaczniesz to osiągać. To wraz Twoim samokonceptem sprawia, że jesteś tym kim jesteś i robisz to co robisz.

Neurotyk

Osoba, której nie stać na podejmowanie wysiłku w kierunku zmiany sytuacji, z którą jednocześnie nie potrafi się pogodzić. Osoby te wolą żyć w dyskomforcie życia i problemach, na które narzekają, niż szukać rozwiązania tych problemów, są bowiem do nich przywiązane, oswojone z nimi. Problemy i ból są częścią ich samych. Najczęściej za wszystkie te problemy obwiniają nie samych siebie, a wszystkich wokół, świat, Boga, lekarzy, partnerów, własne dzieci, etc. Ludzie neurotyczni nie podejmują działania, nawet w obliczu niewielkich czynności, które mogłyby sprawić rozwiązanie ich problemu. Neurotyk nie zdaje sobie często sprawy z tego, że jego życie, szczęście i sukces zależą od niego. Wierzą, że wszystkie porażki są poza ich kontrolą, a im zostaje poddanie się losowi.

Przykłady można mnożyć w nieskończoność. Neurotyk, który narzeka na ból, czy swoje zdrowie, jednocześnie nie podejmujący działań, które spowodują u niego dobre samopoczucie i bycie szczęśliwym, skutecznym, silnym, sprawnym i zdrowym 😁. Osoby będące w związkach i wciąż narzekające na swoich partnerów, jednocześnie nie podejmujące żadnych działań, w kierunku pozyskania wiedzy na ten temat i naprawy sytuacji, w której się znaleźli.

Każdy z nas jest neurotykiem od dzieciństwa. To jest naturalne. Jednak tylko w odpowiednim procesie nabierania umiejętności, działania, brania na siebie odpowiedzialności i rozwoju wybudzamy się z tego letargu. Z psychologicznego punktu widzenia mówi się, że nad takimi osobami nie powinno się użalać, ponieważ to tylko sprawi, że pogłębiają swój neurotyczny stan i jeszcze bardziej oszukują samych siebie.

Nirwana

Stan emocjonalno-psychicznym, w którym nie istnieje cierpienie, osiąga się wszystko i nic, nie istnieje ani dobro ani zło, i tak dalej. W kulturach wschodu nazywa się ten stan także Samadhi. Osobiście nigdy go nie doświadczyłem. Pełnie świadomości doświadczyli jedynie nieliczni na świecie. Opisuje go wiele ksiąg duchowych, a nawet podręczników. Jednak droga do nirwany jest chyba indywidualną i subiektywną kwestią. Poprzez medytacje możemy się zbliżać do tego stanu. W każdym razie warto poszukiwać.

Nostalgia

Z języka greckiego ból za domem, noste – rodzina/dom, algia – ból. Potocznie zaduma.

Joga

Yoga

W sanskrycie yuj – jażmo, kontrola. Joga oznaczać będzie scalić, ujarzmić, a właściwie to zjednoczyć. Często na zachodzie postrzegana jako ćwiczenia fizyczne, dlatego w nas się to nie zmieni. Joga jednak jest czymś więcej niż tylko ćwiczeniami inaczej praktyką asan. To raczej filozofia i dążenie do pełnej harmonii z naszym ciałem, umysłem i duchem.

Percepcja

Subiektywny odbiór bodźców zewnętrznych odbieranych za pomocą naszych receptorów / zmysłów, ale także wewnętrznych, jak postrzeganie i kreowanie własnych myśli. Powiązanymi słowami będą mindset, samokoncept

Pratajahara

Stan osiągany poprzez medytacje, polega na zamknięciu się na bodźce zewnętrzne, wyciszeniu. Pojęcie dotyczy 8 zasad jogi według Patańdżali’ego i jego członów życia duchowego.

Pranajama

Harmonia energetyczna, upłycana często jako kontrola przepływu powietrza – prana jako oddech.. Pojęcie dotyczy 8 zasad jogi według Patańdżali’ego i jego członów życia duchowego.

Reality distortion filed

Pole zaginania rzeczywistości

Gdyby nie wybitni ludzie, którym nie powiedziano że się czegoś nie da zrobić, albo wręcz powiedziano im =, że cel jest poza ich zasięgiem, nie byłoby dziś niesamowitych wynalazków, rekordów sportowych i postępów cywilizacyjnego. Jednym z takich ludzi był Steve Jobs, który był jednym z rewolucjonistów technologicznych i wielkim wizjonerem, który słynął z tego, że potrafił zaginać rzeczywistość. Dla niego nie istniały rzeczy niemożliwe, a porażki umiał przekuwać w największe sukcesy, o czym więcej możesz przeczytać w jego biografii – Steve Jobs autorstwa wybitnego biografa Walter’a Isaacson.

Remedium

Lekarstwo, środek zaradczy.

Rezyliencja

Control, commitment, odporność psychiczna. (Kontrola i zaangażowanie)

Ruminacje

Ciągłe rozpamiętywanie sytuacji, nie dające żadnych rozwiązań.

Samadhi

Najwyższy stopień medytacji, nirwana, jedność, cisza. Pojęcie dotyczy 8 zasad jogi według Patańdżali’ego i jego członów życia duchowego.

Samokoncept

To zbiór tego kim jesteśmy, kim określamy samych siebie. Jak formujemy do siebie myśli wobec własnego ego, superego i id. To co myślimy o sobie i o innych tworzy nas samych i ma wpływ na podejmowane przez nas działania i emocje które odczuwamy. W momencie kiedy nastawiamy się do wszystkiego pozytywnie mamy pozytywnie zaprogramowany samokoncept, wówczas statystycznie odnosimy większe sukcesy. Kiedy myślimy negatywnie o sobie, innych działaniach i przyszłości, wówczas sami programujemy swoje niepowodzenia, niezadowolenie, życiową przegraną. Pewność siebie, odpowiedzialność, sprawczość, poczucie bezpieczeństwa, są rzeczami, na które możesz wpływać poprzez kształtowanie myśli o sobie samym. To potężna broń w arsenale świadomej osoby, która jest mieczem obosiecznym. To wraz Twoim mindset’em sprawia, że jesteś tym kim jesteś i robisz to co robisz.

Transcendencja

Istnienie czegoś poza rzeczywistością, granicą ludzkiego poznania.

Akcje giełdowe

Produkty inwestycyjne, papiery wartościowe, związane z przedmiotami i podmiotami notowanymi na rynkach giełdowych giełdach. Posiadający akcje otrzymuje uczestnictwo w spółce akcyjnej i w związku z tym może także czerpać część zysków generowanych przez spółkę między innymi poprzez otrzymywanie dywidendy, a czasami nawet decydować o jej działaniu. Cena akcji wynika z ruchu kup/sprzedaj i jest czymś innym niż wartość akcji. Wartość akcji może być wyższa lub niższa niż ich cena na giełdzie. Wycena (ocena wartości spółki i podział na ilość papierów) akcji to bardzo trudna sprawa, w której należy wziąć wszelkie czynniki związane z wartością spółki/firmy i określenie jej potencjałów na przyszłość. Z ceną rynkiem akcji wiążą się liczne spekulacje ( gra na spadkach i wzrostach cen ) najczęściej nie przebijające beanchmark‘ów, jednak w teorii w długiej perspektywie (według strategii Warren’a Buffett – “kup i trzymaj”) mogą być to świetne aktywa ciągnące w górę stopę zwrotu z całego portfela inwestycyjnego.

Aktywa

Dzielą się na trwałe i obrotowe. Trwałe to te, które nie są zbyt łatwo zbywalne, pozostają w posiadaniu przez okres dłuższy niż rok. Kwalifikują się do nich także nabyte papiery wartościowe (akcje, obligacje, etf’y, nawet fundusze ), udziały, pożyczki, lokaty. Obrotowe to takie, które pozostają w posiadaniu do 12 miesięcy. Jest to między innymi gotówka, czeki, weksle, przychód z jeszcze nieuregulowanych faktów, produkty stosunkowo szybko zużywalne. Jednak to jest jedynie teoria. W praktyce aktywa mogą okazać się także pasywami. Wszystko zależy od Cash Flow – czyli przepływu pieniędzy (o czym więcej dowiesz się z książek Roberta Kiyosaki’ego) . Kiedy zarabiamy na czymś to są to nasze aktywa 😊.

Altcoin

Altcoiny

Projekty kryptowalut lub tokenów, które są alternatywami dla pierwszego na tym rynku Bitcoin’a. Zachowanie altcoinów na rynku w długim okresie jest w stosunku do Bitkoina też bardzo nieprzewidywalne w Zainteresowanie altcoinami wiąże się często z większymi zyskami kapitałowymi, ze względu na znacznie większy potencjał do wzrostu, a przy świeżych, nowo rozwijających się projektach, których kapitalizacja rynkowa dopiero wzrasta, istnieje możliwość, iż przy potencjalnie niewielkich kosztach wejścia i jednocześnie niewielkim ryzyku będziemy mogli cieszyć się olbrzymim wzrostem kapitałowym. Ryzyko wzrasta wraz z ceną tokenu/kryptowaluty w trakcie wejścia, a potencjalny zysk jest coraz mniejszy. Tak pokazują dane historyczne. Zawsze należy zachować rozsądek i dywersyfikację opartą na dostatecznej wiedzy.
Najpopularniejsze altcoiny znajdziemy na stronie:
https://coinmarketcap.com/

Barter

Wymiana bezgotówkowa. Może dotyczyć usług / towarów / uprzejmości :D. Czyli np. produkujemy batoniki. Zatrudniamy kafelkarza, który tak się składa jest fanem naszych batoników i często je kupuje. Zamiast zapłacić mu zapłacić naszym towarem w postaci batonów, co jeśli każda ze stron zaakceptuje i jest zadowolona z transakcji może okazać się świetnym rozwiązaniem obniżającym koszty po obu stronach. Kolejnym przykładem jest, kiedy mamy dość naszych suchych batonów i chcemy napić się mleka. Pobliski właściciel mleczarni jest zainteresowany wymianą barterową, weźmie w zamian za mleko nasze batony, które będzie mógł rozdać jako premię swoim pracownikom :D. Można także wymieniać się na usługi, np. ja Ci zrobię w domu elektrykę, a Ty zrobisz mi w mieszkaniu panele i tynki :). Zawsze warto negocjować. Więc po co w takim razie nam gotówka i cały ten porąbany system monetarny, który w obecnych czasu nie ma parytetu w żadnym kruszcu jak złoto? Przypuśćmy, że mleczarz kolejnym razem nie chce już naszych batoników. Część pracowników ma uczulenie na orzeszki :(. Musimy zaoferować mu coś innego, co będzie mógł wymienić na to czym będzie zainteresowany. I tak powstały wcześniej wspomniane pieniążki :).

Benchmark

Określany jest jako stopa odniesienia lub wskaźnik referencyjny. Oznacza on dowolny opublikowany wskaźnik, indeks lub liczbę odnoszącą się do zapłaty z tytułu instrumentu finansowego lub jego wartości. Kiedy chcemy porównać ze sobą jakieś rzeczy, to jedna z nich będzie dla nas beanchmark’iem, w świetle którego / do którego będziemy porównywać pozostałe rzeczy i na tej podstawie podejmiemy decyzje, ma dla nas większą wartość.

Bessa

Rynek / okres niedźwiedzia

Dłuższy czas, w którym dla sprzedających papiery wartościowe na giełdzie, aktywa zamieniają się w pasywa 😁. Indeksy giełdowe lecą w dół. Bessa najczęściej trwa znacznie, krócej niż hossa, tak jak balon szybciej pęka w stosunku do tego jak długo trwa jego pompowanie. Pojęcie, które wychodzi poza obszar inwestycji na giełdzie, przelewając się na wszelkie obszary życia.

Budżet domowy

Strategia i realizacja oparta na skrupulatnym rozsądku :D. W ramach w pierwszej kolejności spisujemy wszelkie planowane miesięczne wydatki z uwzględnieniem FWN* i FA* i innych celów konsumpcyjnych i inwestycyjnych, a w drugiej kolejności, spisujemy realne wydatki już w trakcie trwania okresu rozliczeniowego budżetu. Na bieżąco kontrolujemy i korygujemy. Pomocne jest także posługiwanie się systemem kopertowym. Pomaga to w kontroli wydatków i przyczynia się do gromadzenia znacznych oszczędności :).
Pięknie ujął to John C. Maxwell – “Budżet to mówić naszym pieniądzom, dokąd mają iść, zamiast się zastanawiać, gdzie się rozeszły.”

Cash flow

Przepływ 💰 💸 pieniądza. Kierunki, w którym płyną nasze pieniądze. Aktywa generują przychody, pasywa generują koszty, przychody to wszystko co przepływa do naszego portfela i koszt to to, co z niego wypływa. Gra CASHFLOW – świetna gra dzięki której szybko i skutecznie można zrozumieć to pojęcie

CBDC

Central Bank Digital Currency

Część akcyjna portfela

To niestabilny fragment portfela inwestycyjnego w stosunku do portfela obligacji. Związany jest z charakterystyką akcji giełdowych.

Część dłużna portfela

To jeden z bezpieczniejszych fragmentów portfela inwestycyjnego w stosunku do portfela akcyjnego. Ryzykiem jest głównie wypłacalność dłużników, najczęściej emitentów obligacji.

DCA Strategia inwestycyjna

Dollar-cost averaging – Strategia inwestycyjna

Strategia inwestycyjna polegająca na zakupie lub sprzedaży walorów finansowych w regularnych odstępach czasowych w określonej niezmiennej kwocie, po to by uśrednić zmienność cen rynkowych tego waloru. Przykładowo: Chcąc kupić akcje firmy X, które cechują się dużą zmiennością za określoną kwotę, nie chcesz kupować po najwyższej możliwej cenie. Możesz podzielić wówczas tę kwotę na kilka wpłat, przykładowo comiesięcznych, cokwartalnych. Wówczas cena zostanie uśredniona. Taka strategia pozwala łatwiej radzić sobie z emocjami. Badania pokazują jednak, że statystycznie w długoterminowym inwestowaniu nie ma znaczenia czy wpłata jest jednorazowa czy podzielona. To zawsze jest loteria.

Dochód

To przychód pomniejszony o KUP (Koszty Uzyskania Przychodu)

Dochód pasywny

Wczesna emerytura. To utopijny moment, w którym zarabiamy z wcześniej podjętych działań, których w teorii nie musimy już podejmować. Czyli raz na niego pracujemy, a on dostarcza nam zysków non stop. Przykładem mogą być poczynione wcześniej inwestycje, które wypracowują zyski mogące pokryć nasze bieżące wydatki.

Duracja obligacji

Bond’s duration

w związku z tym parametrem oblicza się zyskowność obligacji i podejmuje decyzje o ich zakupie. Związane jest z reakcją ceny obligacji na wysokość stup procentowych w czasie. W znacznym uproszczeniu kiedy stopy procentowe pną się w górę cena obligacji idzie w dół, 1:-1 w stosunku rocznym. Natomiast, kiedy parametr duration jest większy od jeden, wówczas o cenie obligacji decydować będzie w dużym uproszczeniu iloczyn stopy procentowej i parametru duration w tym samym stosunku 1:-1.

Dywersyfikacja

Dywersyfikacja źródeł dochodu

Dywersyfikacja to zróżnicowanie, może dotyczyć wszystkiego. Sportowiec dywersyfikuje (zmienia) bodźce treningowe, aby uzyskać wysoką skuteczność w trakcie treningów. Dietetyk dywersyfikuje pacjentowi produkty, aby dostarczyć możliwie jak najwięcej wszelkich składników odżywczych.

W odniesieniu do finansów to czerpanie z więcej niż jednego źródła dochodów. Głównym celem jest zabezpieczenie nas finansowo, na wypadek utraty głównego lejka dla naszych wydatków. Ma także dostarczyć nam bezpieczeństwa psychicznego. W tym celu możemy rozwijać i pozyskiwać nowe umiejętności. Możemy uczyć się inwestować pozyskany kapitał. Wszystko w celu wygenerowania dodatkowych funduszy. Zapewnianie sobie stabilności finansowej.

Dywidenda

Bonus od zysków generowanych przez spółkę akcyjną akcjonariuszom w zależności procentowo od ilości posiadanych akcji.

Efekt house money

Związany z uzyskaniem łatwych rezultatów / wygrana między innymi pieniędzy. Polega na tym, że tak jak mówi przysłowie łatwo przyszło, łatwo, poszło. Spadki po zmarłych / wygrane na loteriach / kartach / automatach, czy w kasynie często traktuje się jak nie nasze, co powoduje, że łatwo nam wydać, roztrwonić czy zaryzykować utratę tych pieniędzy.

ETF

Exchange – Traded Fund

Specjalny rodzaj funduszu, notowanego na giełdzie, którego jednostki można nabyć za pomocą biura maklerskiego. W ramach takiego funduszu następuje replikacja indeksów giełdowych akcji, które zakupuje fundusz. Dzięki niemu inwestor sam nie musi kupować wielu różnych akcji, aby dywersyfikować swój portfel / ryzyko inwestycyjne, ponieważ dzieje się to w ramach funduszu. Dodatkowo jeśli inwestor interesuje się przykładowo zakupem wszystkich czołowych firm, musiałby mieć bardzo dużo pieniędzy / kapitału, aby być w stanie zakupić każdą z przykładowych 10 akcji największych firm na świecie (np. z indexu S&P 500). Jakbym miał to prosto nazwać i tak jak ja to rozumiem, to dzięki ETF’om możemy ukroić sobie po fragmencie wielkich tortów jednocześnie nie nudząc się jego smakiem, tym samym próbując po trochu innych smakowitych kąsków. Bo, co jeśli okaże się, że na jakiś tort mamy uczulenie? Może nam bardzo zaszkodzić. A jak wiemy wszystko w dużej dawce może być trucizną, a z niewielkimi dawkami nawet najgorszej trucizny nasz organizm najprawdopodobniej wyjdzie bez żadnej opresji. Dzięki temu inwestor nie ponosi tak wysokich kosztów zakupów bardzo drogich akcji poszczególnych spółek, może bezpiecznie dywersyfikować kapitał dzieląc go na różne spółki, a co niemniej istotne ograniczając koszty związane z ewentualną alternatywą jaką są fundusze inwestycyjne.

ESG – investing

WIG-ESG

Kryteria (rating) według którego oceniane są spółki na rynku akcji. Nie są one ściśle skorelowane z zestawieniami finansowymi i cashflow. W kryteriach brane są pod uwagę: E (environmental) – stosunek spółki ze środowiskiem, S (social responsibility) – odpowiedzialność społeczna jak między innymi szacunek do pracownika i respektowanie BHP, G (corporate governance) – Ład i porządek korporacyjny. Kontakty udziałowców z zarządem, etc. Co ciekawe na polskiej giełdzie także znajduje się WIG-ESG

Flipy nieruchomościami

Szybka transakcja na rynku nieruchomości. Polega najczęściej na zakupie nieruchomości w okazyjnej cenie, szybki remoncik (najczęściej tanio i ładnie), po czym szybka sprzedaż.

Fluktuacja

Niestabilność, zmienność, odchylenia, wahania przypadkowe. Pojęcie jest bardzo szerokie, często stosowane w słowniku inwestorów. Wykresy giełdy, rynku FOREX, fluktuują, są “nieprzewidywalne”.

Fundusz awaryjny

(FA)

To budżetowy fragment strategiczny portfela, który zabezpieczyć ma nas na wypadek drobnych nieprzewidzianych w budżecie wydatków. Przykładami mogą być nieprzewidziana naprawa samochodu, elementu wyposażenia, choroba, pokrycie kosztów jakiegoś wypadku, którego byliśmy sprawcą (o ile nie mamy polisy OC {nie tyczy się tylko wypadków komunikacyjnych, ale także w życiu prywatnych i w mieszkaniu}).

Fundusze inwestycyjne

Fundusz w TFI

W bardzo dużym uproszczeniu to produkty inwestycyjne udostępniane/emitowane przez TFI w ramach, których można inwestować w kilka produktów zapakowanych w jednym pudełku/chodź nie koniecznie, tym samym powodując dywersyfikacje swojego portfela. Same fundusze inwestują w papiery wartościowe, akcje, obligacje, etf’y i inne. W ramach inwestycji w fundusz nasz zysk pomniejszany jest przez różnego typu opłaty. W ramach zarządzania funduszu nie musimy martwić się na przykład rebalansingiem, ryzykiem walutowym (w zależności od funduszu) naszego portfela inwestycyjnego w ramach poszczególnych składników funduszu, jednak musi się liczyć z ryzykiem spekulacyjnym, jakie może kryć się w przypadku funduszy zarządzanych aktywnie. Jako, że zarządzający funduszami są dla siebie konkurencją, często próbują pobić beanchmark‘owe indeksy i w krótkim terminie wykazać lepsze wyniki od konkurencji, najczęściej w dłuższej perspektywie (kilkuletniej) wyniki okazują się gorsze od stopy zwrotu indeksu benchmark‘owego. O tym w co inwestuje TFI , jaka jest polityka inwestycyjna danego funduszu dowiesz się z konkretnej karty funduszu.
Przykłady: Fundusze mieszane, Fundusze zrównoważone, Fundusze stabilnego wzrostu.

Fundusz wydatków nieregularnych

(FWN)

To budżetowy strategiczny fragment portfela, który posłużyć ma nam w momencie, w którym wyskoczy nam jakiś zaplanowany w dłuższym okresie (np. w odniesieniu rocznym) wydatek. Przykładami mogą być planowany remont, opłacenie składki polisy, opłata za media jak na przykład wyrównanie kosztów zużycia wody, a nawet w ramach FWN może to być nawet planowany zakup RTV, AGD, szkolenia. Generalnie są to rzeczy, na których wartość wykracza poza regularny budżet, a w naszej opinii warto wcześniej przygotować na niego gotówkę, odkładając ją w określonych regularnie mniejszych kwotach.

Gra alokacją inwestycyjną

Zmiana wartości i zawartości portfela inwestora, projektowanie i podejmowanie działań dostosowywane do swojej strategii i celów inwestycyjnych

Hossa

Rynek / okres byka

Okres dłuższego wzrostu cen akcji spółek, związanego z reguły z dobrą koniunkturą na rynku lub z olbrzymią bańką spekulacyjną 😁. Pojęcie, które wychodzi poza obszar inwestycji na giełdzie, przelewając się na wszelkie obszary życia.

IKE

Indywidualne Konto Emerytalne

System inwestycji, w ramach którego (zakładając, że środki wypłacone będą dopiero na emeryturze) możemy uniknąć podatku Belki (optymalizacja podatkowa) (Istnieje roczny limit wpłat ustalany co roku).

IKZE

Indywidualne Konto Zabezpieczenia Emerytalnego

System inwestycji, w ramach którego (zakładając, że środki wypłacone będą dopiero po 65 roku życia) możemy odpisać sobie kwotę zainwestowanych pieniędzy (optymalizacja podatkowa) od podatku według swojej stawki podatkowej (Istnieje roczny limit wpłat ustalany co roku).

Industrializacja

Rozwój gospodarczy kraju polegający na zwiększeniu udziału urbanizacji gospodarce narodowej.

Intratny

Lukratywny. Przynoszący znaczące zyski. Zysk z inwestycji jest intratny, kiedy zadowala inwestora.

Koniunktura gospodarki

Określone zjawiska, które mają bezpośrednie przełożenie na stan ekonomiczno-gospodarczych w obrębie konkretnego obszaru geograficznego.

KNF

Kryptowaluta

Krypto

Kryptowaluty

Lukratywny

Intratny. Przynoszący znaczące zyski. Zysk z inwestycji jest intratny, kiedy zadowala inwestora.

Obligacje

Produkty inwestycyjne, papiery wartościowe dłużne (dłużne bo są związane z pożyczką/ zaciągnięciem długu). Można to porównać do umowy, wobec, której obligatariusz udziela pożyczki emitentowi, a zamian za to ten, zobowiązuje się do zwrotu pożyczki, wraz z odsetkami nabywcy obligacji. Najczęstszą korelację, w przypadku obligacji notowanych, jaką może spotkać inwestor, to kiedy stopy procentowe idą w dół, wzrasta zyskowność obligacji. Jest tak ze względu na fakt, że cena obligacji zależy bezpośrednio od stup procentowych. W związku z tym obligacjach można także stracić (o czym warto pamiętać). Determinuje to między innymi parametr zwany duration / duracja obligacji.

OIPE

PEPP

Ogólnoeuropejskie Indywidualne Produkty Emerytalne

Nowy ogólnoeuropejski system inwestycyjny, w ramach którego (zakładając, że środki wypłacone będą dopiero na emeryturze) możemy uniknąć podatku Belki (optymalizacja podatkowa) (Istnieje roczny limit wpłat ustalany co roku). Podobny system od lat bardzo dobrze znanego nam IKE, w ramach którego będziemy mogli korzystać z instytucji finansowych, które zlokalizowane są poza granicami naszego kraju, jednak należącego wciąż do uni europejskiej. Docelowo zgodnie projektem ustawy, miał on wejść w życie w dniu 15 sierpnia 2021 roku. Niebawem więc otworzą się przed nami nowe możliwości inwestycyjne, pozwalające inwestorom na dodatkową optymalizacje podatkową.

Opłaty inwestora

Mogą być związane z zarządzaniem, za założeniem rachunków inwestycyjnych, za prowadzenie ich, za transfer środków, za przeniesienie lub zamknięcie inwestycji.

Optymalizacja podatkowa

To dążenie do jak najkorzystniejszego rozwiązania, skutkującego obniżeniem składek podatkowych / danin na rzecz Państwa, zwanego niekiedy brzydko jako “unikanie podatków”, to jednak nie jest to samo… Podatki są potrzebne, o tym wiemy wszyscy i oczywiście nie mona się od uchylać. Nieznajomość prawa nigdy nie zwalnia z obowiązku jego przestrzegania, a nieznajomość zasad podatkowych, najzwyczajniej jest kosztowne. Znając techniki optymalizacyjne, jesteśmy w stanie legalnie ograniczać płacenie podatków, korzystając np. z legalnych tarcz antypodatkowych takich jak przykładowo IKE, IKZE, ale też jeśli dobrze się pochylimy nad tematem gotówki wypływającej z naszego portfela na rzecz państwa, zaczniemy korzystać z kolejnych legalnych możliwości. Dzięki temu w naszej kieszeni zostają coraz to większe dochody, a my mamy możliwość reinwestowania naszego kapitału w rozwój i gospodarkę, na czym nasze Państwo, a właściwie budżet Państwa może (choć nie koniecznie musi 😋) jeszcze bardziej skorzystać, niż na podatku który w pierwszej kolejności odfrunie z naszej wypłaty.

Emitent obligacji

Podmiot, który zostaje dłużnikiem wobec obligatariusza, który udziela mu pożyczki na podstawie obligacji.

Obligatariusz

Podmiot, który zostaje pożyczkodawcą i pożycza pieniądze emitentowi. W zamian za to dostaje dokument, obligacje, która zobowiązuje go w określony sposób do oddania wierzytelności obligatariuszowi.

Obligacje indeksowane inflacją

Obligacje, których zysk zależy od poziomu inflacji. Beanchmarkiem wyniku inwestycyjnego jest stopa inflacji najczęściej w kraju emisji obligacji. Może chronić przed wzrostem cen statystycznego koszyka zakupowego poprzez wypracowywanie stopy zwrotu wyższej niż cena produktów na pułkach. Nie chroni przed hiperinflacją i nawet szybko wzrastającą inflacją ze względu na obsuwę odczytu i zastosowania wskaźnika do poszczególnych obligacji.

Obligacje korporacyjne

Obligacje dużych firm, które emitują swoje elementy dłużne. Firmy w celu pozyskania kapitału na rozwój firmy często decydują się na emisje obligacji, kiedy bank nie udziela im kredytów, które z kolei są niżej oprocentowane. Z uwagi na ryzyko, czyli podmiotu/firmy/emitenta wypuszczającej obligacje/zaciągających dług oprocentowanie musi być większe niż standardowe oprocentowanie kredytów inwestycyjnych w bankach.

Obligacje kuponowe

Obligacje, które nie zależą bezpośrednio od stup procentowych, a w zależności od konkretnych obligacji od: obligacji ze stałym kuponem – ustalanym raz na początku emisji papieru; z kuponem zmiennym w zależności od warunków określonych w trakcie emisji takich jak stopy procentowe państwie, stopy inflacji, zmian na giełdzie;
z kuponem okresowo korygowanym – czyli warunki wypłacania kuponu są ustalone co jakiś czas, na przykład co 5 lat. Kupon może być wypłacany rocznie, co pół roku, kwartalnie lub miesięcznie.

Obligacje skarbowe

Obligacje, których emitentem jest rząd, skarb państwa. W Polsce dokładniej Minister Finansów.

Partycypować

Ponosić wspólnie koszty lub mieć udział w zyskach.

Pasywa

Dzielą się na kapitał własny i obcy. Własny to głównie inaczej kapitał zakładowy, ale mogą także składać się na niego inne elementy. Kapitał obcy to zobowiązania. Najczęściej są to nieopłacone faktury, koszty związane z pensją pracowniczą, kredyty, obligacje i pożyczki. Rozumiem to jako to, co teoretycznie powinno zniknąć nam z portfela / koszty, które trzeba ponieść. Jednak to jest jedynie teoria. W praktyce jeśli coś drenuje nasz portfel, a jest z pozoru aktywami, to także może okazać się, że należy to jednak do pasywów. Wszystko zależy od Cash Flow – czyli przepływu pieniędzy (o czym więcej dowiesz się z książek Roberta Kiyosaki’ego) .

Podatek Marka Belki

Podatek od inwestycji. Kiedy dostajemy procent z naszych inwestycji (zarabiamy na niej) / kapitał generuje przychód, musimy zapłacić od wygenerowanego zysku, czyli tej kwoty podatek w wysokości 19% i zostaje nam dochód. Czyli 1/5 naszych zysku pobiera Państwo. Można się przed tym uchronić inwestując w ramach IKE oraz po części w ramach IKZE, ale na nieco innych zasadach.

Poduszka finansowa

Poduszka bezpieczeństwa

To finansowe zabezpieczenie na wypadek niespodziewanej utraty przychodów, jak np. utrata jedynej pracy na etacie, utrata ważnego klienta, etc. Ale taka poduszka ma też na celu zabezpieczyć nas na wypadek problemów zdrowotnych. Dotyczy zabezpieczenia wszelkich wydatków niezbędnych stałych, za które jesteśmy odpowiedzialni, jak m.in. czynsze, rachunki, długi, podstawowa żywność, środki sanitarne itp. Minimalny stan naszej poduszki powinien obejmować zabezpieczenie na 3 miesiące. To jednak dotyczy raczej singli bez zobowiązań, którzy mają dość niskie koszty. Kiedy już prowadzimy jakieś gospodarstwo domowe, to raczej optymalnym standardem jest zabezpieczenie się na 6 miesięcy, przy założeniu, że mamy bezpieczne zatrudnienie – czyli raczej etat w solidnej firmie. W moim odczuciu każdy inny przypadek, jak np. solo plener :D, prowadzący własną działalność i praca na umowach terminowych powinna w zależności od specyfiki specjalizacji obejmować okres powyżej 6 miesięcy nawet do 1 roku. Takie zabezpieczenie niesie za sobą wiele pozytywnych aspektów. Są nimi między innymi: poczucie stabilności i bezpieczeństwa, niezależność od mocodawcy, zabezpieczenie na wypadek znacznych dziur w budżecie, odwagę. Taka stabilność także sprawia także, że paradoksalnie zaczynamy ściągać do siebie jeszcze więcej pieniążków. Dzięki takiemu zabezpieczeniu, otwierają się już dla nas drzwi, do rozpoczęcia własnych inwestycji. Z zaznaczeniem oczywiście, że na inwestycje przeznaczamy tylko nadwyżki ponad finansową poduszkę ;P, a poduszkę lokujemy w bezpiecznych i w miarę płynnych instrumentach finansowych.

Polisa inwestycyjna

Ubezpieczenia na życie z UFK –
Ubezpieczeniowy fundusz kapitałowy

Bardzo niebezpieczny produkt pseudo “inwestycyjny”, na który trzeba bardzo uważać. Bardzo złożone produkty inwestycyjno-ubezpieczeniowej. Najczęściej mieszanka polisy ubezpieczeniowej z funduszem / funduszami inwestycyjnymi. Produkty te są często bardzo trudne do zrozumienia. Niejednokrotnie prawnicy mają problem z interpretacją niektórych paragrafów. Z tego typu produktów często bardzo ciężko się wycofać, ale są prawnicy, którzy specjalizują się właśnie w tym zakresie. Finansowi eksperci całkowicie odradzają tego typu produkty i zalecają rozdzielenie kwestii inwestycyjnych od kwestii ubezpieczeniowych. Wiąże się to z większą transparentnością.
Zainteresowanych odsyłam do stron:

• Analizy.pl – Fundusz inwestycyjny to nie UFK
• Serwis Oszukani przez polisy

Portfel inwestora

Portfel inwestycyjny

Portfel długoterminowy

Portfel ofensywny

To wolny kapitał złożony z gotówki, aktywów (ponad stan poduszki finansowej), który służy do pomnażania naszego kapitału. Jak to mówił Pan Robert Kiyosaki – “Zamiast pracować dla pieniędzy, pozwólmy pieniądzom pracować dla nas”. Każdy z portfeli inwestycyjnych powinien mieć obraną strategię i cel inwestycyjny, który ma zapewnić nam także oczekiwaną stopę zwrotu wypracowaną w czasie pracy kapitału.
– Portfel długoterminowy to bardzo subiektywne stwierdzenie i dla każdego będzie czymś innym. W moim przekonaniu w tym portfelu znajduje się na pewno kapitał, który pełnić będzie role naszego zabezpieczenia emerytalnego. Dodatkowo będą w nim raczej chyba też takie inwestycje, w których włożonego kapitału już nigdy nie zamierzamy wyciągać, a ewentualna stopa zwrotu będzie do wykorzystania lub oczywiście może być także przeznaczona na reinwestycje. Przykładem może być dywidenda. Inne formy można ustalić czasowo np. inwestycje 10 letnie też raczej znajdą się w portfelu długoterminowym.
– W przypadku portfela ofensywnego (dla niektórych może to być portfel spekulacyjny) można inwestować wszelkie nadwyżki ponad poduszkę finansową i portfel długoterminowy. Kiedy przykładowo wpada nam dodatkowa 30% podwyżka pensji, a w na ten moment mamy pełne zabezpieczenie w postaci poduszki, nasza strategia inwestycyjna w portfelu długoterminowym realizuje się i może zabezpieczyć nasze życiowe cele za X lat jak nowe mieszkanie, narodziny potomka, czy emerytura, mamy dobrze rozplanowany budżet wydatków regularnych i nasz FWN i FA jest “syty” i nie boimy się nieprzewidzianych wydatków, wówczas możemy pokusić się o bardziej “ryzykowne*” inwestowanie. Ten kapitał może posłużyć nam do właśnie ostrego 😀 ofensywnego pomnażania. To jest jednak sztuka, która wymaga dużej wiedzy, odwagi i praktyki. Często okazuje się jednak spekulacją, ale jeśli będziemy dla siebie krytyczni i będziemy potrafić wyciągać z naszych inwestycyjnych porażek cenne lekcje, wówczas naszym największym kapitałem i aktywem będzie nasz mózg i intuicja 😀 wówczas spekulacje* zamieniają się w prawdziwe inwestycje z wysoką stopą zwrotu.

Rebalansing

(wyrównanie)

Pojęcie bardzo ogólne. W finansach aktualizacja wartości portfeli inwestycyjnych do założonej struktury, korekcja swoich inwestycji według swojego pierwotnego planu/celu.

Reglamentacja

Regulacje kupna /produkcji / sprzedaży.

REIT

REIT’y

Real Estate Investment Trust

To papiery wartościowe, których posiadacz jest właścicielem części nieruchomości, która najczęściej jest wynajmowana. Można porównać to z funduszami akcji – ETF’ami, natomiast zamiast własności części spółki, jesteś właścicielem części nieruchomości. Nieruchomości dla których wypuszczone zostały reit’y to nie tylko budynki mieszkalne, ale także centra handlowe, biura, magazyny, zakłady przemysłowe i inne budynki komercyjne. REIT’y mogą także dostarczać nam dywidendy jak ma to miejsce w przypadku akcji.

Rentier

Osoba żyjąca z “dochodów pasywnych“. Właściciel biznesu, twórca czy inwestor, który pokrywa koszty swojego życia z dotychczas podjętych działań i nie musi już pracować aby generować przychód. Jego przychodem mogą być np. zyski kapitałowe, generowane przez dywidendy, tantiemy wypłacane z praw autorskich.

Ryzyko inwestycyjne

Nie istnieje coś takiego jak pewna inwestycja, czy inwestycja nie obarczona ryzykiem. Jednym z najgroźniejszych z nich jest inflacja 😂. W szczególności przechowując pieniądze na nieoprocentowanych kontach / ROR’ach, na rachunkach oszczędnościowych OKO’ach, czy też w formie fizycznych banknotów musimy się liczyć z ryzykiem spadku realnej wartości pieniądza związanej z wzrostem inflacji, albo inaczej ze spadkiem jego siły nabywczej (za tyle samo pieniążków jesteśmy w stanie kupić mniej towarów czy usług w związku z rosnącą ich ceną). Dodatkowo przechowując pieniądze w gotówce, o ile nie mamy sejfu (chodź i to nie jest gwarantem), musimy liczyć się z tym, że ktoś może je ukraść. Za sprawą pewnych ustaw teoretycznie w przypadku kiedy małe banki splajtują, możemy liczyć na zabezpieczenie naszych gotówkowych aktywów do kwoty 100 000 € o ile są one rozłożone pomiędzy różne banki. Są też lokaty, jednak na 25.01.2020, od kiedy to zniknęła z rynku lokata Heppy, nie ma takiej, która zapewnia zwrot z inwestycji powyżej wskaźnika inflacji. Można gdybać o ryzykach związanych z wybuchem wojen, zamachach terrorystycznych, wielkich epidemiach, które wprowadzają zamęty w gospodarce i rozpatrywać czesne scenariusze, ale z perspektywy inwestora to właśnie kolejny powód w mojej subiektywnej opinii, do tego, aby dywersyfikować narażenie ryzyko, a co za tym idzie portfel inwestycyjny, a nie wzbraniać się w strachu przed niektórymi zagrożeniami. Jak to powiedział kiedyś Mark Twain: „Przeżyłem wiele lat, martwiąc się o rzeczy, które w ogóle się nie wydarzyły.”

Osobiście zdaję sobie sprawę, że niektórym mogą przejść ciarki po plecach, kiedy słyszy słowo – inwestycje. Jednym kojarzy się to pozytywnie, nawet z dreszczykiem emocji, a innym negatywnie, z zagrożeniem i stratą, której kiedyś mogli doświadczyć. Ale można do tematu podejść bardziej pragmatycznie i oprzeć swoje decyzje inwestycyjne na wiedzy, która to z kolei pomoże nam w zapewnieniu sobie właśnie ograniczeniu ryzyka, poprzez generowanie stopy zwrotu powyżej inflacji lub często nawet znacznie powyżej. Wiąże się to z wyjściem poza swoją sferę komfortu, bowiem nie lubimy tego czego nie znamy. Nie zrozum mnie źle… Każdy model życia jest wspaniały i nie deprecjonuje nikogo, jednak chyba znalazłeś się tutaj, z uwagi na drzemiący w Tobie głód wiedzy. Dlatego jeśli jeszcze nie inwestujesz i trzymasz kasę w portfelu czy na nieoprocentowanych kontach bankowych, teraz zadaj sobie pytanie… Czy bardziej nie lubisz podejmować się działania / pozyskiwania wiedzy? Czy może bardziej nie lubisz jak coś drenuje Twój portfel? Lub może inaczej… Czy bardziej lubisz siedzieć na kanapie przed telewizorem, kiedy Twój portfel przecieka (a nawet się czasami z niego leje niczym z hydrantu – np. przy hiperinflacji), czy bardziej lubisz pozyskiwać wiedzę, podejmować odpowiednie środki zaradcze i obserwować jak niesamowicie rosną zyski w twoim portfelu inwestycyjnym? Mówiąc niesamowicie mam na mysi same zjawisko, a nie tempo w jakim rosną. Nie będziesz raczej w stanie generować wyższej stopy zwrotu ze swoich inwestycji niż sam Warren Buffett (avg. 18%), chodź bardzo Ci tego życzę. Każdy duży zysk jest obarczony wysokim ryzykiem, często nawet nieproporcjonalnym do możliwej stopy zwrotu, a jednocześnie przy wysokich zyskach, niskie ryzyko nie istnieje. W związku z tym nie można liczyć, że zawsze kiedy mamy wysokie ryzyko to będzie wiązało się to z wysokimi zyskami…

A jeśli zainteresowała Cię tematyka pozyskiwania wiedzy zapraszamy do zakładki Polecamy->#Finanse 😊
Materiałów będzie przybywać coraz więcej w miarę powstawania witryny – Portal life4more.pl

Ryzyko kredytowe

To ryzyko związane z niewypłacalnością kredytobiorcy. W przypadku emitenta obligacji zachodzi wówczas, kiedy to firma wypuszczająca na rynek papiery, traci płynność finansową/ bankrutuje / ogłasza upadłość i nie jest w stanie ich wykupić.

Ryzyko płynności

Związane jest z zagrożeniem utraty możliwości sprzedaży aktywów, w które kupił inwestor. To moment zamrożenia jego kapitału. Inwestor musi czekać na moment, w którym znajdzie się kupiec, aby nabyć jego towar. Jeśli coś jest łatwo zamienić na gotówkę ryzyko jest niewielkie, jeśli trudno, ryzyko wzrasta. Przykład wysokiej płynności, jednocześnie stosunkowo niskiego ryzyka to waluta, akcje popularnych spółek, nawet najpopularniejsze kruszce – złoto. Przykładem przeciwnym, obarczonym dużym ryzykiem i niską płynnością są wszelkie towary, na które musi znaleźć się chętny, jak między innymi obrazy i inne dzieła sztuki, działka, nieruchomość, drogie alkohole. Ryzyko płynności może wymóc na inwestorze drastyczne obniżenie ceny za towar, który może mieć znacznie większą wartość, wówczas kiedy będzie chciał go spieniężyć.

Ryzyko walutowe

Zachodzi najczęściej w momencie różnicy w stopach procentowych pomiędzy walutą, z której finansujemy inwestycję (najczęściej źródła naszych przychodów), a walutą naszych docelowych inwestycji. A kiedy stopy procentowe w kraju waluty naszej inwestycji są wyższe, to dodatkowo może poprawić nasz wynik inwestycji. Niektóre instrumenty inwestycyjne (fundusze), nawet te zagraniczne, w których mamy ulokowane nasz kapitał zabezpieczają ryzyko walutowe.

Spekulacja inwestycyjna

Najczęściej zachodzi wówczas, kiedy inwestor nie poświęca uwagi na wartość aktywów, które mogą się w związku z tym okazać się pasywami i liczy na zysk w postaci wzrostu ceny w stosunku do tej z chwili zakupu / inwestycji.

Subfundusze

Fundusze infestycyjne “funduszy”, w ramach, których TFI inwestuje i inne fundusze, Bardzo często swojej firmy matki, ale niekoniecznie.

Stablecoin

Stablecoiny

Stejbylkojny

Kryptowaluty / tokeny, które odzwierciedlają aktualną cenę konkretnej waluty, jak np. Dolara $ USD. Ich cena może się nieco różnić, natomiast różnice nie powinny znacznie odbiegać od kursu punktu odniesienia waluty fiducjarnej (fiat’a). Stablecoiny są użyteczne m.in., w momencie, w którym nie chcemy inwestować w rynek krypto jak Bitcoin, ale jednocześnie chcemy pozostać z tokenami, aby nie zachodziła konieczność rozliczenia się, co wiąże się najczęściej z potrzebą uiszczenia podatku od zysków kapitałowych, która pojawia się w momencie wymiany na walutę fiducjarną, bądź przelania kryptowalut innej osobie.
Przykładowe stablecoiny: USD Coin (USDC), TrueUSD (TUSD), Dai (DAI).
Najpopularniejsze stable:
https://coinmarketcap.com/pl/view/stablecoin/

System kopertowy

(SK)

Bardzo skuteczny system ograniczania regularnych wydatków. System kopertowy sprawia, że konkretna kwota naszych pieniążków (i z reguły nie większa) jest przeznaczana z góry na konkretny cel. Łatwiej podać przykład. Będzie realny z naszego życia :). Mamy fizyczną kopertę A4, do której na początku miesiąca wkładamy określoną kwotę na zakupy spożywcze, która ma nam wystarczyć na cały miesiąc. Zakupy robimy nie częściej niż raz w tyg. i wówczas kiedy przychodzi płacić za artykuły spożywcze, czy jedzenie na mieście lub w pracy, bierzemy tę kwotę z koperty. Dzięki temu mamy w czasie rzeczywistym kontrolę nad tym na ile możemy sobie jeszcze pozwolić. To jest niezwykły zabieg psychologiczny, który w naszym przypadku skutecznie zredukował kwotę, którą przeznaczaliśmy na jedzenie o 40%, a jeszcze z miesiąca na miesiąc udaje nam się obcinać te wydatki, mając większą czujność na promocje i motywacje do dalszych oszczędności. Kiedy ma się przed oczami własne wartości, marzenia i cele finansowe znacznie łatwiej jest zacisnąć pasa w odpowiednim potrzebnym momencie, wyjść ze swojej strefy komfortu i nie dać się aż tak kusić marketingowcom i reklamie, a w konsekwencji często żgać sobie sprawę, że nie chcemy jednorazowych nic w życie nie wnoszących gratyfikacji*, bo wiemy, że raczej nie prowadzi to na dłuższą metę do niczego dobrego :D.

TFI

Towarzystwo Funduszy Inwestycyjnych to firma, która prowadzi sprzedaż członkostwa w funduszach inwestycyjnych, działa pod nadzorem KNF.

Token

Tokeny

To konkretny cyfrowy środek płatności oparty na kryptowalucie. Handel opiera się właśnie przy użyciu tokenów, które z kolei nie możnabyłoby transportować bez kryptowaluty. To bardzo duże uproszczenie, ale żeby to zobrazować blockchain nazwę torem, po którym przemieszcza lokomotywa, którą jest kryptowaluta, która z kolei jest motorem napędowym dla tokenów, które w tym przypadku będą wagonem. Tokenów jest znacznie więcej niż kryptowalut. Puryści mogą przyczepić się często do mylenia tokenów z kryptowalutą, ale sądzę, że po prostu warto to rozróżniać i nie przejmować się nazewnictwem. Sam niejednokrotnie popełniam mówiąc o kryptowalucie, a myśląc o tokenie. Własny token możemy nawet zrobić sami i nie wiąże się to z ogromnymi kosztami, a własną kryptowalutę raczej będzie trudno. Najprościej rzecz ujmując można też tak… Jeśli jakiś token ma swoją sieć, jak np. Bitcoin, czy Ethereum, wówczas mamy do czynienia z kryptowalutą, jeśli jednak nie, to jest to token zależny od konkretnej sieci i także tej kryptowaluty.

Wierzyciel

z łacińska creditor, czyli osoba, przed którą zobligowany jest dłużnik i od którego wierzyciel właśnie może zażądać spłaty wierzytelności (długu). Odniesienie nie dotyczy tylko systemu monetarnego, ale może mieć związek też np. z barterem*.

Altruizm

Osoba, która kosztem swojego komfortu / wygody / posiadanych dóbr jest w stanie poświęcić się i oddać, aby nieść pomoc bliźnim swym, jednocześnie nie czerpiąc ze swoich usług/ datków żadnych korzyści 🙂❤. W rzeczywistości jednak altruizm nie istnieje, albowiem zawsze przy dawaniu występuje korzyść zwrotna, a często jest ona nawet niewspółmiernie większa (dlatego tym bardziej watro pomagać 😋). Korzyści są indywidualne, choćby czerpanie z tego satysfakcji, zwane niekiedy nie do końca korzystnie jako “karmienie ego” 😃. Inne to potrzeba niesienia pomocy i opieki nad kimś, i jednoczesne zaspokajanie tej potrzeby. Innym przykładem może być optymalizacja podatkowa. Jeszcze kolejnym chęć sprawdzenia swoich umiejętności lub nabywanie ich, uczestnicząc w wolontariatach. Od razu pojawia się pytanie, czy jest w tym coś złego? 😁 Otóż w mojej opinii nie 😊, to nieuniknione. Zawsze w naszym życiu zachodzi jakiś rezonans i wszelkie nasze wysiłki z reguły i tak zmierzają do balansu. Warto pomagać, bo wszyscy na tym korzystają. Mamy odczynienia z sytuacją WIN-WIN. Może należy zadać sobie pytanie, dlaczego warto tego nie robić? Ale na to pytanie nie potrafię udzielić odpowiedzi i tym samym pozostawiam je Tobie do własnej analizy według Twoich moralnych i etycznych życiowych wartości 😋❤

Compound Effect

Efekt nagromadzenia się. Związany jest w naszym kontekście z książką i metodą The Slight Edge. W efekcie podejmowania lub niepodejmowania prostych regularnych działań możemy się spodziewać odpowiednio sukcesu lub porażek, zadowolenia, bądź niepowodzenia w skali niemalże wektorowej. Efekt dotyczy wszystkich dziedzin życia. Na przykład w finansach można go porównać do procentu składanego.

Mądra pomoc

To takie wsparcie, w wyniku, którego strona potrzebująca dostaje to czego naprawdę potrzebuje, a nie to, co wydaje się potrzebne na pierwszy rzut oka. Jest to mianowicie wyposażenie potrzebującej osoby w wędkę, a nie w rybę. To pomoc, która w odniesieniu do dłuższej perspektywy sprawi, że potrzebujący będzie w stanie sam zaspokoić własne potrzeby i wydostać się z opresji. Będzie miał narzędzia i umiejętności, aby samemu zapewnić sobie pomoc, a nawet dzielić się nią z innymi. Przykładem takiej sytuacji jest moment, w którym to bezrobotnego nauczymy fachu, po czym ten sam będzie w stanie na siebie zarobić. Przykładem “niemądrej pomocy” jest to, kiedy bezrobotnemu wręczamy pieniądze. Tym samym uzależniamy go od zewnętrznego wsparcia, uczymy, że pieniądze przychodzą bez wysiłku.

Zainteresowanych odsyłamy do zakładki Polecamy->Świat

AIDA

AIDAS

AIDAL

Akronim z dziedziny marketingu i tworzenia skutecznych treści reklamowych.

A – Attention (uwaga) – Treść powinna być skonstruowana w taki sposób, by przyciągnąć uwagę odbiorcy.
I – Interest (zainteresowanie) – Sformułowana w taki sposób, aby odbiorca skonsumował całą przekazaną treść.
D – Desire (pożądanie) – Treść powinna wzbudzić poczucie straty lub rządze posiadania (wiedzy, produktu, usługi).
A – Action (działanie) – Najistotniejsze w komunikacie to tunelowanie odbiorcy na podjęcie konkretnego działania.

W najnowszych treściach dodaje się jeszcze na końcu literkę:
S – Satisfaction – Tworzyć komunikat działający jak narkotyk, wzbudzający emocje (tak jak robi to facebook). Skrót, który wówczas powstaje to AIDAS.
L – Loyalty – Treść powinna być spreparowana w taki sposób, aby odbiorca przywiązywał się do treści (tak jak robi to Coca-cola budując świadomość marki).

Akronim

Skrót literowy najczęściej pierwsze litery słów, który pozwala łatwo zapamiętać treść. Przykłady to NBP i ZUS

Antonim

Wyraz o przeciwnym znaczeniu.

Antypody

Obszary położone po przeciwnych stronach kuli ziemskiej.

Argument

Dowód, przyczyną, motywacja, pobudka, podstawą do czegoś, przesłanka, bodziec, czynnik, uzasadnienie, dyskurs, wyjaśnienie

Beletrystyka

z francuska
Belles Letters – literatura piękna

Literatura / książki o charakterze rozrywkowym, proza literacka, nie wymagająca dużych nakładów intelektualnych, pisane lekkim językiem. Czyta się je w celu relaksu, nie służą pozyskaniu wiedzy.

Cyzelować

Cyzelowanie

Dopieszczanie dzieła w szczególności w odniesieniu do obróbki metali. Kiedy mamy jakiś cel twórczy i już robota jest prawie gotowa, te ostatnie szlify mają na celu doprowadzić Twoje dzieło do doskonałości. W moim przypadku mogę cyzelować w nieskończoność, ale dzieło nigdy nie jest takie jak bym chciał😅.

Dyby

Starodawne kajdanki z drewna. Najczęściej więźniowi blokowano ręce, nogi, głowę za pomocą dwóch desek, które przymocowane były między sobą metalowym zawiasem. Z jednej strony zamykany był np. kłódką.

Deklamacja

Wygłaszanie utworu literackiego wyraziście i z ekspresją.

Egalitarny

Dążący do równouprawnienia, zrównania.

Enigmatyczny

Tajemniczy, zagadkowy , trudny w zrozumieniu.

Enklawa

Fragment ziemi państwa, która jest wewnątrz innych państw.

Etos

Uosobienie, przykład cech osoby wzorcowych dla społeczności.

Eskalacja

Stopniowe zwiększanie, potęgowanie się czegoś.

Eufemizm

Słowo zastępujące jego bardziej kontrowersyjny odpowiednik, synonim.

Gratyfikacje

Wynagrodzenie / nagroda / prezent / premia za zasługi.

Hegemonia

Przywództwo jednego państwa nad innymi, które poddają się jego kierownictwu.

Homonim

Wyraz o identyczny graficznie jednak o innym znaczeniu, np: para (jako gaz i jako 2).

Inhibicja

Zahamowanie lub spowolnienie jakiegoś procesu.

Inkluzywne

Ogólnodostępny, przeznaczone dla każdego.

Kiełbasa wyborcza

Jedna z najpopularniejszych i najskuteczniejszych form manipulacji wprowadzanych do programów wyborczych. Politycy zaprzedają swoją dusze, honor, a nawet pieniądze podatników, aby tylko dostać lub utrzymać się przy władzy, przedstawiając wyborcom obietnice, których najczęściej nie spełniają, albo co gorsza spełniają, ale ich koszt jest tak ogromny, że konsekwencje są niewspółmierne do osiągniętych korzyści. To często przekłada się np. na wzrost podatków, wzrost prawdziwej inflacji, wzrost zadłużenia kraju, dodruk pieniędzy, a często w konsekwencji do hiperinflacji i ograniczania swobód obywatelskich, etc. Jeśli rząd prowadzi i obiecuje w swoich kampaniach politykę rozdawniczą obywatelowi każdorazowo powinna zapalić się w głowie lampka. Czasami warto się zastanowić skąd wezmą się pieniądze na kiełbasę wyborczą i przeanalizować nie to co mówią w mediach, tylko publiczne raporty, które są dostępne na stronach rządowych i każdy ma do nich dostęp. Każdą złotówkę, którą od rządów “dostaniemy” jest brana z naszych rosnących po datków i dodruku pieniędzy przez banki centralne, a dodatkowo do obsługi takich systemów rozdawniczych potrzeba dodatkowych środków na pokrycie wypłat zatrudnionych do tego celu pracowników, budynków, wyposażenia i dodatkowych kosztów. Nic w naszym świecie nie jest za darmo, a doraźne gratyfikacje zawsze odbijają się czkawką. Cenę przyjdzie nam za to zapłacić prędzej czy później.

Kohabitacja

W odniesieniu do polityki. To pożądany moment, w którym rząd i prezydent pochodzą z innych obozów.
W kontekście społeczeństwa, to mieszkanie razem partnerów przeciwnej płci.

Konwertyta

Zmieniający usposobienie/ wiarę w obrębie chrześcijaństwa.

Life hack

Life-hack’i

Przepisy na sukces 😂. Inspirujące wiadomości. Wskazówki, produkty, rozwiązania, metody, usługi i tip’y, które mogą polepszyć jakość życia, zdrowie, sprawność, siłę, funkcjonowanie, zadowolenie. Mogą być w wsparciem i pomóc uskutecznić, ułatwić nam życie.

Non compos mentis

Z Łacińska – Niespełna rozumu

Okcydentalizacja

Przejmowanie wzorców kulturowych, ekonomicznych i politycznych z Europy Zachodniej i Stanów Zjednoczonych.

Ostratyz

Wykluczenie ze społeczeństwa. Prześladowanie jednostki w grupie.

Pejoratywny

Negatywny, mający ujemny odcień lub znaczenie.

Permanentny

Nieprzerwanie trwający.

Perorować

Długa i nudna przemowa, zawierająca napuszone pouczenie.

Poniewczasie

Z opóźnieniem.

Probabilistyczne

Przybliżenie prawdopodobieństwa w zdarzeniu losowym.

Proklamacja

Komunikat do społeczeństwa. Może to być wyrażanie myśli, agitacja, reklama, czy nawoływanie do czegoś, na przykład do działania, zakomunikowanie jakiegoś oświadczenia, deklaracji.

Purysta

Osoba, która z należytą konsekwencją trzyma się zasad pierwotnych materiałów źródłowych. W odniesieniu do języka, zwraca uwagę na poprawność definicji.

Rahityczny

Słabo rozwinięty, wątły, lichy.

Reperkusje

Negatywne konsekwencje

Ruchy frykcyjne

Posuwisto-zwrotne m.in. związane ze stosunkiem płciowym.

Scedować

Przekazać swoje prawa do czegoś lub obowiązki innej osobie.

Sekluzja

Z Łaciny. Wyłączenie, oddzielenie, gł. zjawisko atmosferyczne.

Stochastyczny

Nie wykazujący żadnej tendencji, nieprzewidywalny, losowy.

Supremacja

Zwierzchnictwo / przewaga nad kimś czymś.

Tip

Tip’y

Wskazówki. Proste rozwiązania. Krótkie / szybkie przekazy. Life-hacki

Totalitaryzm

Z Łaciny. Postepowanie zgodne z oczekiwaniem innych. W odniesieniu do polityki to rządy autorytarne, tyrania, despotyzm, narzucanie siłom swojego reżimu.

Urbanizacja

Przenoszenie dziedzin życia z roli do miast. ma wymiar społeczny, gospodarczy, etc.

Utopia

Projekt lub przedstawienie idealnego ustroju politycznego, opierającego się na sprawiedliwości, solidarności i równości.

Wszeteczeństwo

Wszeteczność

Rozpusta, nieprzyzwoitość, gorszący postępek.

Znamienny

Charakterystyczny, reprezentatywny, wymowny.