Dostęp do najnowszych materiałów bezpośrednio na Twojej skrzynce e-mail

Dieta

Znajdziesz tutaj wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o diecie, aby zapewnić sobie satysfakcjonującą sylwetkę, wyniki sportowe oraz zdrowe, lepsze i szczęśliwsze życie. Stay fit, strong and healthy! Bądź silny sprawny i zdrowy!

Odpowiedź na pytanie Pani Madzi. Wkraczamy na jasną stronę mocy – Zaczynam zdrową dietę. Temat – zdrowie.

Za zgodą autorki cytuję i dziękuję za możliwość i zgodę na publikację 😊; “Planuje zacząć zdrowo się odżywiać ale kompletnie nie wiem od czego zacząć. Też nie chce tak od razu ze wszystkiego zrezygnować bo nie wiem czy to nie będzie szok dla organizmu. Możecie coś poradzić? Będę wdzięczna Niestety ćwiczyć nie mogę bo mam …

Odpowiedź na pytanie Pani Madzi. Wkraczamy na jasną stronę mocy – Zaczynam zdrową dietę. Temat – zdrowie. Read More »

Odpowiedź na pytanie Pani Xxxxx. Jak nie popełnić tego błędu i nie chudnąć z masy mięśniowej a tylko z tłuszczowej? Temat – zdrowie.

W tym okresie z reguły przychodzi także niebawem kluczowy mezocykl – tuż przed szczytem formy i sportowcy wchodzą w trening skoncentrowany na maksymalizację rezultatów. W przypadku amatorów w tym okresie jak podaje uniwersytet z tego co pamiętam Luma w USA, skuteczność w zachowaniu redukcji tkanki mięśniowej wraz z tkanka tłuszczowa na deficycie powoduje zastosowanie treningów …

Odpowiedź na pytanie Pani Xxxxx. Jak nie popełnić tego błędu i nie chudnąć z masy mięśniowej a tylko z tłuszczowej? Temat – zdrowie. Read More »

Odpowiedź na pytanie Pani Martyny. Szło super, ale waga stanęła w miejscu. Temat – zdrowie.

Za zgodą autorki cytuję i dziękuję za możliwość i zgodę na publikację 😊; “Cześć Wam! Przychodzę do Was z takim „problemem”, a może bardziej „rozterką”? Widziałam już kilka podobnych postów i duża część z Was próbowała podpowiedzieć i pomóc, dlatego pomyślałam, ze może i mi coś podpowiecie Generalnie rozchodzi się, chyba klasycznie, o trudności z …

Odpowiedź na pytanie Pani Martyny. Szło super, ale waga stanęła w miejscu. Temat – zdrowie. Read More »